Run.GPS Community Server - nahe Erkerode (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DirkBode

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Erkerode (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:28	4.90	12:14	0	108	0	0	0
2.00	2.00	12:50	9.35	06:25	9	70	0	0	0
4.00	2.00	08:01	14.97	04:01	106	14	0	0	0
6.00	2.00	09:21	12.83	04:41	78	0	0	0	0
8.00	2.00	04:45	25.26	02:23	16	6	0	0	0
10.00	2.00	07:54	15.19	03:57	31	7	0	0	0
12.00	2.00	08:02	14.94	04:01	2	24	0	0	0
14.00	2.00	06:11	19.41	03:06	19	4	0	0	0
16.00	2.00	06:47	17.69	03:24	42	9	0	0	0
18.00	2.00	06:02	19.89	03:01	26	10	0	0	0
20.00	2.00	09:58	12.04	04:59	18	16	0	0	0
22.00	1.03	03:33	17.36	03:27	8	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2011 19:03:00

Dauer:

0.01:47:53

Aktive Zeit:

0.01:17:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.20	1.20	50:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.26	7.54	07:57	0	59	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.52	9.14	06:34	0	99	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.65	9.90	06:03	14	29	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.82	10.90	05:30	116	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.83	22.96	02:37	77	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.08	12.47	04:49	33	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.14	18.83	03:11	14	27	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.21	19.25	03:07	63	11	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.19	13.12	04:34	23	12	0	0	0
0.01:40:00	07:53	2.14	16.29	03:41	12	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.80	04:41
17.08.2013	9.34	06:26
14.04.2013	4.59	13:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1137 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:46	0.03	2.33	25:45	0	0	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.01:47:06	23.00	12.88	04:40	278	360	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	13:58	0.00:00:22	0.03	205	0
2	04:19	0.00:32:24	3.34	379	0
3	00:40	0.00:38:41	4.33	373	0
4	01:17	0.00:42:30	5.79	343	0
5	00:44	0.00:44:23	5.89	311	0
6	03:10	0.00:48:06	6.45	267	0
7	01:23	0.01:03:11	11.12	172	0
8	00:57	0.01:07:59	12.01	172	0
9	01:34	0.01:37:09	20.73	132	0
10	01:28	0.01:39:49	20.89	121	0
∑	29:30