Run.GPS Community Server - nahe Pfaffenhofen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ralle73

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pfaffenhofen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:31	10.88	05:31	3	17	0	0	0
1.00	1.00	03:16	18.37	03:16	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:33	7.02	08:33	9	47	0	0	0
3.00	1.00	20:25	2.94	20:25	0	88	0	0	0
4.00	1.00	16:06	3.73	16:06	0	83	0	0	0
5.00	1.00	14:14	4.22	14:14	0	0	0	0	0
6.00	1.00	18:03	3.32	18:03	0	0	0	0	0
7.00	1.00	16:25	3.65	16:25	0	110	0	0	0
8.00	1.00	16:21	3.67	16:21	0	0	0	0	0
9.00	0.64	05:41	6.75	08:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2013 10:26:00

Dauer:

0.02:04:40

Aktive Zeit:

0.01:18:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.41	14.46	04:09	18	40	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.77	4.61	13:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.57	3.45	17:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.41	2.48	24:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.54	3.25	18:27	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.66	3.99	15:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.83	5.00	12:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.49	2.94	20:24	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.44	2.66	22:32	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.66	3.99	15:03	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.77	4.64	12:56	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.63	3.79	15:49	0	0	0	0	0
0.02:00:00	04:40	0.43	5.50	10:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:08 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Planung Fafrad München- Bozen 24.03.2013	30.98	01:56
30.01.2016	19.28	03:07
20.09.2014	18.71	03:12
14.04.2017	15.89	03:47
24.06.2015	14.81	04:03
20.05.2012	14.63	04:06
15.08.2017	13.55	04:26
15.08.2017	11.49	05:13
Dieses Training	4.64	12:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

462 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,68 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:55:48	5.16	5.55	10:49	270	19	0	0	0
2	0.00:33:12	1.98	3.58	16:46	378	21	0	0	0
3	0.00:35:39	2.50	4.20	14:17	485	21	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:16:08	2.94	737	0
2	01:01	0.00:19:10	3.16	759	0
3	01:44	0.00:22:08	3.34	776	0
4	01:06	0.00:25:28	3.51	789	0
5	01:22	0.00:28:08	3.66	804	0
6	01:06	0.00:32:02	3.89	825	0
7	04:00	0.00:33:19	3.91	826	0
8	00:49	0.00:38:51	4.09	831	0
9	01:54	0.00:41:40	4.29	845	0
10	00:52	0.00:44:56	4.44	855	0
11	01:58	0.00:47:40	4.61	876	0
12	00:49	0.00:51:25	4.80	898	0
13	01:32	0.01:48:22	5.19	939	0
14	00:42	0.01:51:58	5.37	942	0
15	00:41	0.01:54:45	5.59	956	0
16	01:24	0.02:02:06	6.21	1015	0
17	00:44	0.02:06:47	6.47	1042	0
18	03:00	0.02:09:53	6.68	1066	0
19	01:36	0.02:15:40	6.93	1083	0
20	00:53	0.02:18:28	7.03	1091	0
21	01:38	0.02:30:13	7.14	1140	0
22	00:37	0.02:33:55	7.33	1144	0
23	00:39	0.02:36:44	7.56	1164	0
24	01:49	0.02:39:11	7.74	1177	0
25	01:25	0.02:45:27	8.15	1211	0
26	00:41	0.02:49:36	8.44	1235	0
27	05:21	0.02:52:22	8.66	1252	0
28	01:16	0.03:03:09	9.36	1293	0
∑	41:14