Nordic Walking "morgen Runde" nahe Weiherhaus (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:morgen Runde
Sportler: cun
Sportart:Nordic Walking
Ort: Weiherhaus (Germany)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 4.77 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 04:19 6.95 08:38 0 0 121 81 143
0.50 0.50 04:33 6.59 09:06 0 0 136 131 142
1.00 0.50 04:39 6.45 09:18 0 0 137 131 142
1.50 0.50 04:34 6.57 09:08 0 0 137 133 141
2.00 0.50 04:02 7.44 08:04 0 0 154 137 173
2.50 0.50 03:23 8.87 06:46 0 0 176 175 177
3.00 0.50 04:33 6.59 09:06 0 0 154 143 175
3.50 0.50 04:31 6.64 09:02 0 0 141 139 147
4.00 0.50 05:30 5.45 11:00 0 0 136 132 146
4.50 0.27 02:33 6.26 09:35 0 0 137 135 139

Zeit
Datum/Zeit:04.06.2014 06:20:00
Dauer:0.00:42:41
Aktive Zeit:0.00:37:08
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.59 7.08 08:29 0 0 122 81 143
0.00:05:00 05:00 0.54 6.47 09:17 0 0 137 131 142
0.00:10:00 05:00 0.55 6.65 09:01 0 0 136 131 142
0.00:15:00 05:00 0.52 6.27 09:35 0 0 139 134 145
0.00:20:00 05:00 0.76 9.13 06:34 0 0 171 153 177
0.00:25:00 05:00 0.56 6.73 08:55 0 0 156 143 176
0.00:30:00 05:00 0.56 6.70 08:57 0 0 140 137 147
0.00:35:00 05:00 0.42 5.09 11:47 0 0 136 132 146
0.00:40:00 02:41 0.26 5.74 10:27 0 0 137 135 139

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 6.70 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 7.70 km/h
Max. Geschwindigkeit: 10.68 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 08:58 /km
Durchschnittstempo aktiv: 07:48 /km
Max. Tempo: 05:37 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Walken beim TKD Taxi 29.04.2013 7.55 07:57
short morning mix 05.05.2015 7.40 08:06
morning mix 02.07.2014 7.37 08:08
kleine mixed Runde 12.05.2014 7.17 08:22
short mixed 23.06.2014 7.17 08:22
Hunderunde extened 23.05.2013 7.14 08:24
short mixed 07.10.2014 7.14 08:25
morning yeahhh 22.05.2014 7.05 08:30
Dieses Training 6.70 08:58

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:628 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:143.9 bpm
Min. Herzfrequenz:80 bpm
Max. Herzfrequenz:177 bpm
Herzeffizienz:0.78 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:120.3
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:238
Durchschnittliche Schrittlänge:1,07 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:32 0.00:25:51 3.03 328 0
2 00:42 0.00:30:45 3.60 327 0
3 00:51 0.00:37:16 4.25 321 0
∑ 02:05

Höhe
Min. Höhe:319 m
Max. Höhe:330 m
Aufstieg (GPS):22 m
Abstieg (GPS):25 m
Aufstieg (Topo):32 m
Abstieg (Topo):32 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: NOKIA RM-875 eu euro2 242 - (Windows Phone) running Run.GPS 2.7.9 Full build 3033
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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