Run.GPS Community Server - montag nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

montag

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:26	13.37	04:29	80	103	0	0	0
5.00	5.00	20:59	14.30	04:12	53	236	0	0	0
10.00	5.00	24:27	12.27	04:53	98	222	0	0	0
15.00	5.00	10:47	27.82	02:09	141	14	0	0	0
20.00	5.00	09:47	30.66	01:57	182	64	0	0	0
25.00	5.00	12:59	23.11	02:36	208	152	0	0	0
30.00	5.00	24:15	12.37	04:51	28	282	0	0	0
35.00	5.00	09:15	32.43	01:51	242	19	0	0	0
40.00	2.59	08:12	18.96	03:10	94	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.02.2008 10:27:00

Dauer:

0.02:23:11

Aktive Zeit:

0.02:16:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.29	12.86	04:40	79	96	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.04	15.11	03:58	37	231	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.91	11.73	05:07	35	170	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.81	23.42	02:34	263	56	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.70	26.09	02:18	329	201	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.08	12.23	04:54	34	253	0	0	0
0.02:00:00	20:00	8.58	25.75	02:20	339	96	0	0	0
0.02:20:00	03:11	0.19	3.59	16:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
montag 31.03.2008	19.12	03:08
sonntag 07.12.2008	19.09	03:09
sonntag 14.12.2008	18.72	03:12
Dieses Training	17.85	03:22
sonntag 10.08.2008	16.23	03:42
mitwoch 09.01.2008	15.97	03:45
montag 07.07.2008	15.53	03:52
mittwoch 17.10.2007	15.47	03:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2604 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

136 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:00	0.00:04:42	0.31	458	0
2	00:00	0.01:05:15	13.89	838	0
3	00:00	0.02:07:23	35.15	733	0
4	00:00	0.02:22:26	42.56	456	0
∑	00:00