Run.GPS Community Server - montag nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

montag

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:04	13.60	04:25	217	279	0	0	0
5.00	5.00	11:58	25.07	02:24	127	1	0	0	0
10.00	5.00	13:06	22.90	02:37	37	18	0	0	0
15.00	5.00	20:12	14.85	04:02	62	31	0	0	0
20.00	5.00	34:30	8.70	06:54	118	190	0	0	0
25.00	5.00	18:33	16.17	03:43	78	96	0	0	0
30.00	5.00	19:19	15.53	03:52	115	154	0	0	0
35.00	5.00	13:34	22.11	02:43	81	49	0	0	0
40.00	4.67	19:12	14.59	04:07	70	109	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2008 18:53:00

Dauer:

0.02:52:33

Aktive Zeit:

0.02:32:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.25	12.74	04:43	181	276	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.03	24.10	02:29	186	12	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.54	19.62	03:04	53	29	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.37	7.12	08:26	41	105	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.07	9.20	06:31	100	110	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.64	16.93	03:33	87	96	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.20	15.61	03:51	117	155	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.71	20.13	02:59	81	101	0	0	0
0.02:40:00	12:33	2.85	13.64	04:24	63	49	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
montag 31.03.2008	19.12	03:08
sonntag 07.12.2008	19.09	03:09
montag 15.10.2007	18.66	03:13
montag 04.02.2008	17.85	03:22
mitwoch 09.01.2008	15.97	03:45
sonntag 24.02.2008	15.82	03:48
Dieses Training	15.53	03:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2727 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

142 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:15	0.00:00:20	0.00	439	0
2	01:44	0.00:07:53	2.02	469	0
3	00:17	0.00:33:42	9.96	373	0
4	00:42	0.00:56:48	18.37	331	0
5	00:44	0.00:58:15	18.48	334	0
6	00:33	0.01:04:02	19.51	353	0
7	00:31	0.01:05:22	19.60	343	0
8	01:27	0.01:09:25	20.49	325	0
9	00:40	0.01:15:03	20.85	380	0
10	04:53	0.01:18:09	21.19	397	0
11	00:35	0.01:25:57	21.79	422	0
12	00:12	0.01:28:28	22.17	348	0
13	00:16	0.01:29:05	22.18	344	0
14	01:13	0.01:49:16	27.20	395	0
15	00:10	0.02:41:22	41.96	495	0
16	01:21	0.02:48:13	44.11	469	0
17	00:15	0.02:50:30	44.28	462	0
∑	17:48