Run.GPS Community Server - mogan Soria nahe Costa Meloneras (Spain)

Überblick

Titel:

mogan Soria

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Costa Meloneras (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

78.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:32	21.03	02:51	61	88	141	88	167
10.00	10.00	23:35	25.44	02:22	65	61	121	83	148
20.00	10.00	27:06	22.14	02:43	101	125	123	84	170
30.00	10.00	38:28	15.60	03:51	2	324	134	86	157
40.00	10.00	53:22	11.24	05:20	86	546	142	99	165
50.00	10.00	38:58	15.40	03:54	670	0	98	72	134
60.00	10.00	34:40	17.31	03:28	142	2	110	80	157
70.00	8.68	24:33	21.22	02:50	98	98	128	80	162
80.00	-1.32	01:46	-44.75	00:00	0	0	105	98	114

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2011 10:11:00

Dauer:

0.04:31:04

Aktive Zeit:

0.04:17:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.91	21.81	02:45	77	88	139	88	167
0.00:30:00	30:00	12.35	24.70	02:26	70	91	121	83	148
0.01:00:00	30:00	9.64	19.28	03:07	79	175	125	86	170
0.01:30:00	30:00	7.50	15.00	04:00	2	275	138	99	157
0.02:00:00	30:00	5.03	10.07	05:58	0	346	149	133	164
0.02:30:00	30:00	6.10	12.19	04:55	260	169	123	81	165
0.03:00:00	30:00	8.47	16.94	03:32	499	0	98	72	134
0.03:30:00	30:00	8.37	16.74	03:35	128	0	112	80	157
0.04:00:00	30:00	12.04	24.08	02:29	121	100	123	80	162
0.04:30:00	01:04	0.24	13.69	04:23	0	0	107	104	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 79 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
TugaZ Sunday Cake Ride - Passeio do Pastel de Nata (C) 17.01.2021	36.13	01:40
2x Ayagaures 12.03.2013	31.89	01:53
Watopia 3 Laps Desert & Vulcano 26.05.2020	30.80	01:57
Thurathlon 10.06.2012	29.13	02:04
RR Glarnerland und Obersee 17.02.2019	28.85	02:05
Käfeli Tour 12.03.2012	26.20	02:17
Benken-Greifensee 30.08.2013	26.08	02:18
El Hornillo 14.02.2014	25.62	02:20
Dieses Training	17.42	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3287 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

137 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.32 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:40	0.00:15:05	5.38	95	0
2	01:46	0.00:19:50	7.15	76	0
3	00:40	0.01:16:05	29.37	98	0
4	00:55	0.01:54:10	32.60	170	0
5	14:03	0.03:21:39	51.52	727	0
6	02:26	0.03:45:08	56.85	348	0
7	01:49	0.03:53:05	59.50	223	0
8	11:40	0.04:05:33	64.99	129	0
∑	35:59