Run.GPS Community Server - El Hornillo nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

El Hornillo

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

79.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	17:22	34.55	01:44	2453	2650	112	82	158
10.00	10.00	14:15	42.11	01:26	3006	2228	115	80	153
20.00	10.00	14:40	40.91	01:28	792	1369	119	81	148
30.00	10.00	28:22	21.15	02:50	516	424	122	81	153
40.00	10.00	28:55	20.75	02:54	346	651	105	70	148
50.00	10.00	27:01	22.21	02:42	149	124	117	70	157
60.00	10.00	24:25	24.57	02:26	112	100	122	88	155
70.00	9.24	30:01	18.46	03:15	74	149	124	74	160
80.00	-0.76	00:27	-101.95	00:00	0	0	129	127	134

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2014 08:59:00

Dauer:

0.03:05:32

Aktive Zeit:

0.02:46:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	11.58	34.73	01:44	2504	2669	111	80	158
0.00:20:00	20:00	12.49	37.48	01:36	3062	2377	120	83	148
0.00:40:00	20:00	11.17	33.52	01:47	884	1306	116	81	146
0.01:00:00	20:00	7.31	21.93	02:44	245	528	116	81	153
0.01:20:00	20:00	6.46	19.39	03:06	257	279	106	72	148
0.01:40:00	20:00	6.88	20.64	02:54	126	107	116	70	157
0.02:00:00	20:00	7.86	23.59	02:33	89	77	119	84	151
0.02:20:00	20:00	7.92	23.76	02:31	89	88	122	88	155
0.02:40:00	20:00	7.23	21.69	02:46	74	105	120	74	152
0.03:00:00	05:32	1.16	12.61	04:45	1	44	145	122	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

520.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

00:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 79 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
TugaZ Sunday Cake Ride - Passeio do Pastel de Nata (C) 17.01.2021	36.13	01:40
2x Ayagaures 12.03.2013	31.89	01:53
Watopia 3 Laps Desert & Vulcano 26.05.2020	30.80	01:57
Thurathlon 10.06.2012	29.13	02:04
RR Glarnerland und Obersee 17.02.2019	28.85	02:05
Benken-Greifensee 07.03.2011	27.65	02:10
Käfeli Tour 12.03.2012	26.20	02:17
Benken-Greifensee 30.08.2013	26.08	02:18
Dieses Training	25.62	02:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1300 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

3.53 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:22	0.00:00:35	0.00	0	0
2	00:47	0.00:14:41	7.37	52	0
3	00:54	0.00:20:06	10.74	31	0
4	00:34	0.00:22:40	13.84	30	0
5	00:49	0.00:29:30	17.94	-719	0
6	01:07	0.00:50:23	30.89	-259	0
7	01:06	0.00:53:45	32.47	-265	0
8	01:14	0.01:00:02	34.29	-231	0
9	00:34	0.01:09:05	37.44	-233	0
∑	08:27