Run.GPS Community Server - mittwoch nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

mittwoch

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:03	18.69	03:13	103	123	0	0	0
5.00	5.00	05:58	50.28	01:12	39	78	0	0	0
10.00	5.00	21:35	13.90	04:19	493	712	0	0	0
15.00	5.00	13:46	21.79	02:45	191	202	0	0	0
20.00	5.00	07:52	4.42	13:34	195	222	0	0	0
25.00	5.00	10:30	28.57	02:06	365	398	0	0	0
30.00	5.00	06:54	43.48	01:23	671	401	0	0	0
35.00	5.00	12:00	25.00	02:24	457	346	0	0	0
40.00	0.22	03:24	3.83	15:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.12.2007 19:02:00

Dauer:

0.02:38:05

Aktive Zeit:

0.01:42:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.99	23.97	02:30	142	141	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.15	18.46	03:15	67	757	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.73	20.20	02:58	704	220	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.72	2.17	27:40	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.05	0.15	47:40	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.23	6.69	08:58	117	162	0	0	0
0.02:00:00	20:00	9.81	29.43	02:02	755	705	0	0	0
0.02:20:00	18:05	6.53	21.66	02:46	740	541	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

101.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

00:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
montag 31.03.2008	19.12	03:08
sonntag 07.12.2008	19.09	03:09
sonntag 14.12.2008	18.72	03:12
montag 04.02.2008	17.85	03:22
sonntag 10.08.2008	16.23	03:42
mitwoch 09.01.2008	15.97	03:45
mittwoch 17.10.2007	15.47	03:53
Dieses Training	15.26	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2726 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

142 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
2	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
3	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
4	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
5	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
6	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
7	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
8	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
∑	00:00