Run.GPS Community Server - lepel wed0912 nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

lepel wed0912

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:42	6.19	09:42	11	54	0	0	0
1.00	1.00	09:28	6.34	09:28	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:24	7.14	08:24	22	12	0	0	0
3.00	1.00	09:51	6.09	09:51	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:29	6.33	09:29	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:14	6.50	09:14	20	0	0	0	0
6.00	0.79	34:52	1.35	44:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.12.2009 08:35:00

Dauer:

0.01:31:05

Aktive Zeit:

0.01:00:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.07	6.42	09:21	15	54	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.07	6.40	09:23	10	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.09	6.53	09:11	27	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.06	6.34	09:28	19	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.13	6.78	08:51	15	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.13	6.77	08:52	19	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.24	1.45	41:20	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.00	0.02	20:08	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.00	0.01	37:34	0	0	0	0	0
0.01:30:00	01:05	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:52 /km

Max. Tempo:

05:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Witte route. 31.03.2010	7.79	07:42
h-h.kei-la. 02.03.2010	7.79	07:42
plus 07.07.2010	7.16	08:23
mtb-route by lepel. 21.11.2009	6.87	08:44
schapenwei,mtb. 03.08.2010	6.84	08:46
lepel-sun 16 16.08.2009	6.71	08:57
reelepel 01nov. 01.11.2009	6.61	09:05
lepel sun 13 13.12.2009	6.44	09:19
Dieses Training	4.47	13:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

595 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:28	3.17	6.46	09:17	91	53	0	0	0
2	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:20:49	2.25	6.47	09:16	108	58	0	0	0
4	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:40:35	1.37	2.02	29:42	110	84	0	0	0