Run.GPS Community Server - lepel-uitgebreid. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

lepel-uitgebreid.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:49	4.40	13:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:23	5.57	10:46	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:10	5.81	10:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:01	4.99	12:02	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:41	4.49	13:22	0	0	0	0	0
3.50	0.50	09:42	3.09	19:24	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:39	4.51	13:18	0	0	0	0	0
4.50	0.50	06:43	4.47	13:26	0	0	0	0	0
5.00	0.50	07:49	3.84	15:38	0	0	0	0	0
5.50	0.17	22:31	0.45	12:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2009 08:27:00

Dauer:

0.01:34:04

Aktive Zeit:

0.00:57:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.83	4.98	12:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.96	5.77	10:24	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.86	5.19	11:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.51	3.08	19:27	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.77	4.64	12:56	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.62	3.72	16:09	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.29	1.75	34:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:04 /km

Max. Tempo:

05:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
woensd,27mei, 27.05.2009	6.69	08:58
25 april frank. 25.04.2010	6.33	09:28
reelepel-2906 28.06.2009	6.26	09:35
Don.14April. 14.04.2010	6.18	09:42
10mei09--6,15 10.05.2009	6.09	09:52
17'SEP.LOTTE. 17.09.2010	5.66	10:36
reelepel 25/11 25.11.2011	5.64	10:38
reelepel 2 20.05.2009	5.56	10:47
Dieses Training	3.62	16:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

516 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:42	1.16	5.08	11:49	72	12	0	0	0
2	0.00:10:24	1.00	5.79	10:22	15	22	0	0	0
3	0.00:11:13	0.96	5.15	11:39	23	15	0	0	0
4	0.00:11:28	0.62	3.26	18:24	19	0	0	0	0
5	0.00:03:34	0.26	4.42	13:34	0	18	0	0	0
6	0.00:02:20	0.16	4.05	14:49	0	0	0	0	0
7	0.00:11:20	0.87	4.60	13:03	20	15	0	0	0
8	0.00:13:43	0.63	2.76	21:44	0	0	0	0	0
9	0.00:16:17	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:45	0.00:00:20	0.00	22	0
2	00:37	0.00:24:25	2.17	85	0
3	00:48	0.00:36:02	3.16	88	0
4	02:15	0.00:42:55	3.69	100	0
5	00:30	0.00:45:35	3.69	100	0
6	00:42	0.00:46:47	3.71	98	0
7	00:36	0.00:47:42	3.71	95	0
8	00:44	0.00:53:56	4.17	90	0
9	00:51	0.01:00:27	4.68	98	0
10	02:32	0.01:01:57	4.76	105	0
11	01:22	0.01:06:02	5.04	86	0
12	02:11	0.01:08:37	5.17	93	0
∑	14:53