Run.GPS Community Server - lavaiol nahe Elda (Spain)

Überblick

Titel:

lavaiol

Sportler:

David__air

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elda (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:13	13.50	04:27	59	142	0	0	0
5.00	5.00	30:06	9.97	06:01	52	194	0	0	0
10.00	5.00	24:28	12.26	04:54	110	171	0	0	0
15.00	5.00	13:19	22.53	02:40	163	55	0	0	0
20.00	4.92	11:30	25.67	02:20	193	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2024 12:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:41:38

Aktive Zeit:

0.01:37:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.79	16.73	03:35	54	70	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.38	05:47	22	92	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.73	10.38	05:47	10	71	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.69	10.14	05:55	37	53	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.82	10.92	05:30	10	44	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.62	9.73	06:10	0	63	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.33	13.99	04:17	92	66	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.95	11.67	05:08	1	72	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.29	25.76	02:20	154	32	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.46	26.75	02:15	188	11	0	0	0
0.01:40:00	01:38	0.51	18.85	03:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
sax 10.04.2013	17.51	03:26
camara con pablo 25.05.2011	16.29	03:41
cati por asfalto 19.05.2014	15.99	03:45
cati 09.01.2011	15.40	03:54
cid 17.11.2017	15.38	03:54
sierra santa pola con sonia 22.09.2011	15.14	03:58
Dieses Training	14.71	04:05
lavaiol 14.01.2016	14.30	04:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1049 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

323

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:06:46	12.15	10.92	05:30	428	112	0	0	0
2	0.00:34:51	12.77	21.98	02:44	134	449	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:45	0.25	423	0
2	00:33	0.00:12:14	3.22	431	0
3	00:25	0.00:26:11	5.70	526	0
4	00:07	0.00:27:09	5.79	530	0
5	00:11	0.00:53:29	10.41	615	0
6	00:05	0.00:59:00	11.25	658	0
7	00:05	0.00:59:20	11.29	657	0
8	00:08	0.01:02:30	11.69	682	0
9	00:16	0.01:03:08	11.77	686	0
10	00:06	0.01:04:19	11.87	699	0
11	00:11	0.01:05:19	11.98	702	0
∑	02:12