Run.GPS Community Server - torrelodones-los-penascales-hoyo-de-manzanares-cascada-del-corvacho-la-berzosa nahe Hoyo de Manzanares (Spain)

Überblick

Titel:

torrelodones-los-penascales-hoyo-de-manzanares-cascada-del-corvacho-la-berzosa

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Hoyo de Manzanares (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:37	4.87	12:19	9	58	0	0	0
2.00	2.00	17:04	7.03	08:32	10	54	0	0	0
4.00	2.00	11:12	10.71	05:36	74	29	0	0	0
6.00	2.00	09:34	12.54	04:47	54	13	0	0	0
8.00	2.00	15:20	7.83	07:40	53	32	0	0	0
10.00	2.00	07:56	15.13	03:58	78	1	0	0	0
12.00	2.00	14:11	8.46	07:05	14	88	0	0	0
14.00	2.00	18:58	6.33	09:29	80	33	0	0	0
16.00	2.00	14:02	8.55	07:01	38	33	0	0	0
18.00	1.39	03:28	24.06	02:30	31	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.11.2013 10:32:00

Dauer:

0.02:16:27

Aktive Zeit:

0.01:49:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.96	5.88	10:12	7	58	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.65	4.94	12:08	9	54	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.78	11.35	05:17	115	46	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.18	9.54	06:17	87	23	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.46	10.39	05:47	66	90	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.12	6.35	09:27	80	37	0	0	0
0.02:00:00	16:27	3.24	11.81	05:05	69	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
las-rozas-carrefour-valla-del-pardo-y-las-matas 05.08.2012	12.83	04:41
16.12.2012	11.27	05:19
Dieses Training	8.53	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

490 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:00:22	0.00	1005	0
2	01:27	0.00:12:23	1.86	1045	0
3	09:44	0.00:14:46	1.96	1053	0
4	01:08	0.00:27:18	2.39	1057	0
5	02:08	0.00:35:21	3.09	1093	0
6	04:25	0.01:10:27	9.57	987	0
7	02:28	0.01:46:37	14.88	1020	0
8	01:29	0.01:51:06	15.06	998	0
9	00:38	0.01:54:08	15.29	979	0
∑	24:06