Run.GPS Community Server - kromme-lepel- nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

kromme-lepel-

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:53	5.51	10:53	5	16	0	0	0
1.00	1.00	10:26	5.75	10:26	14	23	0	0	0
2.00	1.00	11:31	5.21	11:31	0	0	0	0	0
3.00	1.00	13:59	4.29	13:59	0	18	0	0	0
4.00	1.00	14:05	4.26	14:05	27	3	0	0	0
5.00	1.00	14:07	4.25	14:07	0	0	0	0	0
6.00	0.72	08:58	4.85	12:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2009 08:41:00

Dauer:

0.01:24:02

Aktive Zeit:

0.01:15:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.94	5.63	10:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.98	5.85	10:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.90	5.42	11:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.76	4.58	13:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.66	3.94	15:13	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.71	4.26	14:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.89	5.32	11:17	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.62	3.75	16:00	0	0	0	0	0
0.01:20:00	04:02	0.26	3.94	15:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:13 /km

Max. Tempo:

06:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Witte route. 31.03.2010	7.79	07:42
h-h.kei-la. 02.03.2010	7.79	07:42
plus 07.07.2010	7.16	08:23
mtb-route by lepel. 21.11.2009	6.87	08:44
schapenwei,mtb. 03.08.2010	6.84	08:46
lepel-sun 16 16.08.2009	6.71	08:57
reelepel 01nov. 01.11.2009	6.61	09:05
lepel sun 13 13.12.2009	6.44	09:19
Dieses Training	4.80	12:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

585 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:09:13	0.85	79	0
2	00:38	0.00:25:43	2.36	96	0
3	00:51	0.00:47:20	4.03	101	0
4	00:41	0.00:54:17	4.52	94	0
5	03:04	0.01:11:49	5.90	70	0
6	00:36	0.01:23:14	6.67	68	0
∑	06:22