Run.GPS Community Server - kleine "Dunkel-Runde" nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

kleine "Dunkel-Runde"

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	141	94	167
0.50	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	139	133	148
1.00	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	145	142	151
1.50	0.50	05:28	5.49	10:56	0	0	161	149	176
2.00	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	152	147	163
2.50	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	152	144	159
3.00	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	153	143	166
3.50	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	151	141	161

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2014 18:48:00

Dauer:

0.00:37:40

Aktive Zeit:

0.00:28:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.07	08:29	0	0	142	94	167
0.00:05:00	05:00	0.53	6.36	09:26	0	0	140	133	151
0.00:10:00	05:00	0.49	5.94	10:06	0	0	148	142	164
0.00:15:00	05:00	0.48	5.80	10:21	0	0	159	147	176
0.00:20:00	05:00	0.58	6.97	08:36	0	0	153	148	163
0.00:25:00	05:00	0.53	6.37	09:25	0	0	151	144	157
0.00:30:00	05:00	0.53	6.41	09:22	0	0	155	143	166
0.00:35:00	02:40	0.27	6.04	09:56	0	0	147	141	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:06 /km

Max. Tempo:

06:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
double Leo 13.07.2016	8.14	07:23
Leo double mixed 11.06.2015	7.74	07:45
Leo double mixed 21.05.2015	7.72	07:46
Leo double 27.07.2016	7.65	07:51
Leo mixed 07.05.2015	7.48	08:01
LeoSee double mixed 29.04.2015	7.26	08:16
GymWen Runde 16.05.2014	7.20	08:20
12.05.2015	6.98	08:36
Dieses Training	6.39	09:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

615 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

195

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:59	0.15	317	0
2	01:44	0.00:07:13	0.84	316	0
3	00:39	0.00:10:25	1.13	288	0
4	00:36	0.00:15:15	1.62	293	0
∑	03:33