Nordic Walking "GymWen Runde" nahe Raubersried (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:GymWen Runde
Sportler: cun
Sportart:Nordic Walking
Ort: Raubersried (Germany)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 3.75 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 04:15 7.06 08:30 0 0 141 98 176
0.50 0.50 04:13 7.11 08:26 0 0 146 139 163
1.00 0.50 03:44 8.04 07:28 0 0 147 137 165
1.50 0.50 03:48 7.89 07:36 0 0 170 167 173
2.00 0.50 03:43 8.07 07:26 0 0 164 162 168
2.50 0.50 04:56 6.08 09:52 0 0 148 140 164
3.00 0.50 04:33 6.59 09:06 0 0 137 132 142
3.50 0.25 02:02 7.33 08:11 0 0 136 131 138

Zeit
Datum/Zeit:16.05.2014 14:44:00
Dauer:0.00:31:15
Aktive Zeit:0.00:28:07
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.61 7.29 08:14 0 0 142 98 176
0.00:05:00 05:00 0.62 7.44 08:04 0 0 144 139 163
0.00:10:00 05:00 0.64 7.74 07:45 0 0 163 137 173
0.00:15:00 05:00 0.70 8.45 07:06 0 0 165 162 170
0.00:20:00 05:00 0.51 6.09 09:51 0 0 146 139 164
0.00:25:00 05:00 0.55 6.61 09:04 0 0 137 131 142
0.00:30:00 01:15 0.11 5.40 11:07 0 0 137 135 138

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 7.20 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 8.00 km/h
Max. Geschwindigkeit: 10.46 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 08:20 /km
Durchschnittstempo aktiv: 07:30 /km
Max. Tempo: 05:44 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Leo double mixed 11.06.2015 7.74 07:45
Leo double mixed 21.05.2015 7.72 07:46
Leo double 27.07.2016 7.65 07:51
Leo mixed 07.05.2015 7.48 08:01
LeoSee double mixed 29.04.2015 7.26 08:16
Dieses Training 7.20 08:20
09.08.2016 6.96 08:37
Leopold double 07.06.2016 6.86 08:45

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:492 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:150.7 bpm
Min. Herzfrequenz:98 bpm
Max. Herzfrequenz:176 bpm
Herzeffizienz:0.80 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:127.7
Min. Trittfrequenz:11
Max. Trittfrequenz:230
Durchschnittliche Schrittlänge:1,04 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:40 0.00:06:18 0.72 356 0
∑ 00:40

Höhe
Min. Höhe:348 m
Max. Höhe:384 m
Aufstieg (GPS):35 m
Abstieg (GPS):34 m
Aufstieg (Topo):52 m
Abstieg (Topo):49 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: NOKIA RM-875 eu euro2 242 - (Windows Phone) running Run.GPS 2.7.9 Full build 3033
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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