Run.GPS Community Server - kesterheide toertjes nahe Halle (Belgium)

Überblick

Titel:

kesterheide toertjes

Sportler:

tomasd

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Halle (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:24	15.46	03:53	15	27	0	0	0
5.00	5.00	14:16	21.03	02:51	28	27	0	0	0
10.00	5.00	32:06	9.35	06:25	36	78	0	0	0
15.00	5.00	45:11	6.64	09:02	93	90	0	0	0
20.00	5.00	29:43	10.10	05:57	77	22	0	0	0
25.00	5.00	14:22	20.88	02:52	10	33	0	0	0
30.00	1.54	04:13	21.96	02:44	16	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2011 14:04:00

Dauer:

0.02:39:17

Aktive Zeit:

0.01:58:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.29	15.86	03:47	17	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.27	18.81	03:11	27	60	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.08	9.24	06:30	35	23	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.83	8.50	07:04	45	62	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.57	1.72	34:48	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.06	6.17	09:43	44	36	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.70	14.09	04:16	73	22	0	0	0
0.02:20:00	19:17	6.74	20.98	02:52	31	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sint-Pieters-Leeuw blauw en groen 21.08.2012	21.44	02:48
Sint-Pieters-Leeuw groen en blauw 14.08.2012	20.82	02:53
SPL blauw en groen 29.02.2012	16.83	03:34
Breedhout 19.05.2011	15.26	03:56
Braine kleine lus 21.02.2012	12.53	04:47
Dieses Training	11.88	05:03
Braine grote lus 27.05.2012	11.50	05:13
Avondtocht Dworp 07.05.2011	11.26	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1111 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:39:17	31.54	11.88	05:03	273	271	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:04:55	1.10	88	0
2	01:08	0.00:06:23	1.14	95	0
3	01:40	0.00:45:19	12.42	150	0
4	00:36	0.00:47:30	12.47	149	0
5	03:09	0.01:02:49	14.99	147	0
6	16:32	0.01:20:51	17.52	147	0
7	12:11	0.01:52:00	20.09	147	0
8	02:14	0.02:04:23	20.16	147	0
∑	38:38