Run.GPS Community Server - kanal nahe Gern (Germany)

Überblick

Titel:

kanal

Sportler:

arne

Sportart:

Jogging

Ort:

Gern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:26	11.04	05:26	59	65	0	0	0
1.00	1.00	05:49	10.32	05:49	7	19	0	0	0
2.00	1.00	05:58	10.06	05:58	40	0	0	0	0
3.00	1.00	06:08	9.78	06:08	2	45	0	0	0
4.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:29	9.25	06:29	24	0	0	0	0
7.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:12	11.54	05:12	62	58	0	0	0
9.00	1.00	06:13	9.65	06:13	13	3	0	0	0
10.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
11.00	0.53	02:23	13.32	04:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2010 16:27:00

Dauer:

0.01:09:17

Aktive Zeit:

0.00:30:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.81	10.86	05:31	59	74	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.71	10.24	05:51	45	43	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.50	9.02	06:39	167	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.59	9.56	06:17	46	203	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.50	9.02	06:39	28	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.79	10.74	05:35	66	50	0	0	0
0.01:00:00	09:17	1.62	10.48	05:44	41	83	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
isarauen 11.05.2009	13.78	04:21
isarauen 06.04.2009	12.32	04:52
nymphenburg 08.07.2008	12.30	04:53
nymphenburg 19.04.2009	12.09	04:58
kanal 03.04.2009	11.83	05:04
isarauen 26.03.2009	11.68	05:08
isarauen 17.04.2009	11.18	05:22
nymphenburg 17.08.2008	11.08	05:25
Dieses Training	9.98	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1202 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:26	1.01	11.15	05:23	0	0	0	0	0
2	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	78	60	0	0	0
3	0.00:05:59	1.01	10.10	05:56	51	100	0	0	0
4	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	92	103	0	0	0
5	0.00:06:37	1.00	9.07	06:37	49	256	0	0	0
6	0.00:06:29	1.00	9.27	06:28	251	198	0	0	0
7	0.00:06:25	1.00	9.36	06:25	251	126	0	0	0
8	0.00:06:34	1.00	9.14	06:34	268	125	0	0	0
9	0.00:05:07	1.00	11.75	05:06	307	175	0	0	0
10	0.00:06:15	1.01	9.65	06:13	263	195	0	0	0
11	0.00:06:14	1.01	9.67	06:12	274	159	0	0	0
12	0.00:02:12	0.49	13.31	04:30	251	127	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:53	0.14	509	0
2	01:00	0.00:02:02	0.34	538	0
3	01:04	0.00:04:51	0.90	487	0
4	00:55	0.00:06:48	1.23	501	0
5	00:49	0.00:08:36	1.56	499	0
6	01:07	0.00:10:01	1.79	511	0
7	01:13	0.00:11:22	2.02	516	0
8	00:42	0.00:12:50	2.27	510	0
9	01:53	0.00:15:13	2.67	508	0
10	00:57	0.00:18:10	3.19	501	0
11	00:38	0.00:26:31	4.51	448	0
12	00:35	0.00:28:46	4.86	471	0
13	00:30	0.00:30:41	5.13	345	0
14	00:32	0.00:32:25	5.41	453	0
15	00:55	0.00:34:49	5.78	523	0
16	00:55	0.00:36:34	6.03	544	0
17	01:07	0.00:37:44	6.22	531	0
18	00:40	0.00:47:16	7.68	505	0
19	00:40	0.00:48:42	7.90	512	0
20	00:51	0.00:49:36	8.03	512	0
21	01:30	0.00:51:35	8.34	545	0
22	01:00	0.00:53:13	8.61	525	0
23	00:49	0.00:56:40	9.37	502	0
24	01:33	0.00:59:10	9.77	503	0
25	01:03	0.01:02:46	10.33	501	0
26	00:41	0.01:04:34	10.60	508	0
27	01:25	0.01:07:35	11.14	499	0
∑	25:41