Run.GPS Community Server - isarauen nahe Dirnismaning (Germany)

Überblick

Titel:

isarauen

Sportler:

arne

Sportart:

Jogging

Ort:

Dirnismaning (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:21	11.21	05:21	23	25	0	0	0
1.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:54	12.24	04:54	16	38	0	0	0
3.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:48	12.50	04:48	20	24	0	0	0
5.00	1.00	05:10	11.61	05:10	16	21	0	0	0
6.00	1.00	05:19	11.29	05:19	23	3	0	0	0
7.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:56	12.16	04:56	22	12	0	0	0
9.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
11.00	0.44	02:26	10.82	05:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2009 17:02:00

Dauer:

0.00:58:47

Aktive Zeit:

0.00:58:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.03	12.32	04:52	6	38	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.05	12.59	04:46	26	5	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.04	12.48	04:49	24	24	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.02	12.19	04:55	26	7	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:47	0.68	10.77	05:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:08 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
isarauen 11.05.2009	13.78	04:21
isarauen 06.04.2009	12.32	04:52
nymphenburg 08.07.2008	12.30	04:53
nymphenburg 19.04.2009	12.09	04:58
kanal 03.04.2009	11.83	05:04
Dieses Training	11.68	05:08
isarauen 17.04.2009	11.18	05:22
nymphenburg 17.08.2008	11.08	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1096 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:20	1.00	11.29	05:19	20	13	0	0	0
2	0.00:05:04	1.00	11.84	05:04	13	17	0	0	0
3	0.00:04:54	1.00	12.24	04:54	34	0	0	0	0
4	0.00:04:49	1.00	12.47	04:49	0	25	0	0	0
5	0.00:04:47	1.01	12.66	04:44	12	0	0	0	0
6	0.00:05:09	1.00	11.65	05:09	20	20	0	0	0
7	0.00:05:19	1.00	11.30	05:19	0	22	0	0	0
8	0.00:05:12	1.00	11.56	05:11	25	0	0	0	0
9	0.00:04:56	1.00	12.17	04:56	0	26	0	0	0
10	0.00:05:36	1.01	10.79	05:34	36	21	0	0	0
11	0.00:05:17	1.00	11.38	05:16	25	14	0	0	0
12	0.00:02:22	0.41	10.32	05:49	0	15	0	0	0