Run.GPS Community Server - isarauen nahe Dirnismaning (Germany)

Überblick

Titel:

isarauen

Sportler:

arne

Sportart:

Jogging

Ort:

Dirnismaning (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:03	13.26	04:32	11	31	0	0	0
2.00	2.00	08:41	13.82	04:21	46	12	0	0	0
4.00	2.00	08:12	14.63	04:06	21	29	0	0	0
6.00	2.00	08:13	14.60	04:07	19	19	0	0	0
8.00	2.00	09:04	13.24	04:32	30	33	0	0	0
10.00	2.00	08:59	13.36	04:30	14	24	0	0	0
12.00	0.25	01:07	13.61	04:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2009 17:29:00

Dauer:

0.00:53:20

Aktive Zeit:

0.00:53:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.13	13.52	04:26	9	4	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.09	13.13	04:34	8	28	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.14	13.70	04:23	27	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.22	14.67	04:05	13	32	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.20	14.40	04:10	14	8	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.21	14.52	04:08	14	10	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.18	14.16	04:14	17	12	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.10	13.25	04:32	6	17	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.16	13.90	04:19	17	11	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.07	12.80	04:41	8	12	0	0	0
0.00:50:00	03:20	0.75	13.47	04:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:21 /km

Max. Tempo:

03:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.78	04:21
nymphenburg 19.04.2009	12.09	04:58
kanal 03.04.2009	11.83	05:04
isarauen 26.03.2009	11.68	05:08
kanal 08.05.2010	10.97	05:28
nymphenburg 26.08.2008	10.21	05:53
kanal 29.04.2010	9.98	06:01
kanal 27.04.2009	9.18	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1171 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:33	1.00	13.14	04:34	0	0	0	0	0
2	0.00:04:28	1.00	13.44	04:28	21	0	0	0	0
3	0.00:04:32	1.00	13.29	04:31	14	23	0	0	0
4	0.00:04:10	1.01	14.48	04:09	12	40	0	0	0
5	0.00:04:06	1.00	14.64	04:06	24	0	0	0	0
6	0.00:04:06	1.01	14.70	04:05	0	15	0	0	0
7	0.00:04:13	1.00	14.22	04:13	0	0	0	0	0
8	0.00:04:06	1.01	14.72	04:05	0	0	0	0	0
9	0.00:04:44	1.00	12.70	04:43	0	0	0	0	0
10	0.00:04:18	1.00	13.96	04:18	0	0	0	0	0
11	0.00:04:20	1.00	13.85	04:20	0	0	0	0	0
12	0.00:04:45	1.00	12.67	04:44	17	0	0	0	0
13	0.00:00:57	0.22	13.95	04:18	0	0	0	0	0