Run.GPS Community Server - juka nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

juka

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:06	24.79	02:25	28	4	129	91	147
5.00	5.00	13:30	22.22	02:42	6	40	148	131	175
10.00	5.00	10:42	28.04	02:08	22	4	139	127	152
15.00	5.00	11:58	25.07	02:24	16	20	143	143	143
20.00	5.00	10:42	28.04	02:08	27	10	143	143	143
25.00	5.00	11:48	25.42	02:22	12	9	143	143	143
30.00	4.94	11:05	26.75	02:15	9	15	143	143	143

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2011 17:41:00

Dauer:

0.01:21:52

Aktive Zeit:

0.01:21:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.21	25.29	02:22	21	2	128	91	138
0.00:10:00	10:00	4.24	25.46	02:21	13	18	140	131	166
0.00:20:00	10:00	3.69	22.13	02:43	9	27	147	127	175
0.00:30:00	10:00	4.44	26.66	02:15	19	0	143	133	152
0.00:40:00	10:00	4.36	26.18	02:17	11	27	143	143	143
0.00:50:00	10:00	4.53	27.17	02:12	24	3	143	143	143
0.01:00:00	10:00	4.18	25.10	02:23	11	6	143	143	143
0.01:10:00	10:00	4.57	27.40	02:11	9	7	143	143	143
0.01:20:00	01:52	0.74	23.84	02:31	0	0	143	143	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Biel 09.08.2009	30.10	02:00
Sihlsee fräsen 28.07.2009	29.86	02:01
Hohleneich - Bilten 19.01.2014	27.91	02:09
02.06.2011	27.27	02:12
Grünenfelder 12.09.2009	26.67	02:15
linthrunde 04.08.2009	26.10	02:18
via Nuolen, Altendorf, Galgenen, Schübelbach 16.06.2012	26.04	02:18
Juka 20.08.2009	25.98	02:19
Dieses Training	25.60	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1199 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

3.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:21	8.55	25.21	02:23	22	34	134	91	166
2	0.00:04:46	1.42	17.89	03:21	34	35	163	140	175
3	0.00:27:36	12.19	26.48	02:16	59	92	142	127	166
4	0.00:29:08	12.81	26.38	02:16	86	110	143	143	143