Run.GPS Community Server - juchun nahe Tae-gol (Korea, South)

Überblick

Titel:

juchun

Sportler:

kukong75

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tae-gol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:09	21.20	02:50	25	13	0	0	0
5.00	5.00	17:24	17.24	03:29	66	185	0	0	0
10.00	5.00	39:08	7.67	07:50	176	104	0	0	0
15.00	5.00	21:51	13.73	04:22	101	126	0	0	0
20.00	5.00	14:40	20.45	02:56	90	22	0	0	0
25.00	3.86	16:21	14.15	04:14	23	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2009 12:51:00

Dauer:

0.02:03:35

Aktive Zeit:

0.01:22:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.29	19.76	03:02	18	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.93	23.56	02:33	17	29	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.10	12.60	04:46	1	114	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.92	23.54	02:33	140	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.19	7.12	08:25	41	31	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.43	2.55	23:30	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.11	0.66	30:44	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.86	11.15	05:23	35	47	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.84	11.02	05:27	0	103	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.03	24.21	02:29	159	16	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.54	21.24	02:49	13	20	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.09	12.52	04:48	16	19	0	0	0
0.02:00:00	03:35	0.53	8.93	06:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2009	22.78	02:38
05.07.2010	22.03	02:43
06.07.2010	22.01	02:44
17.04.2010	21.75	02:46
07.07.2010	20.96	02:52
29.06.2010	20.71	02:54
09.07.2010	20.67	02:54
01.06.2010	19.84	03:01
Dieses Training	14.01	04:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

889 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:49:59	14.43	17.32	03:28	223	230	0	0	0
2	0.01:11:41	14.22	11.90	05:03	221	221	0	0	0
3	0.00:01:53	0.21	6.64	09:02	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:00:21	0.00	261	0
2	01:56	0.00:37:13	12.95	252	0
3	01:56	0.00:40:39	13.30	259	0
4	01:52	0.00:42:55	13.50	257	0
5	02:26	0.00:46:27	13.98	259	0
6	08:46	0.00:50:19	14.43	252	0
7	12:37	0.01:00:32	14.89	263	0
8	00:46	0.01:30:07	18.67	391	0
9	02:40	0.01:35:37	21.67	263	0
10	02:30	0.01:50:31	26.25	257	0
11	00:51	0.02:00:05	28.32	256	0
12	01:09	0.02:02:25	28.79	253	0
∑	39:09