Run.GPS Community Server - kanal nahe Gern (Germany)

Überblick

Titel:

kanal

Sportler:

arne

Sportart:

Jogging

Ort:

Gern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:56	12.16	04:56	37	48	0	0	0
1.00	1.00	05:12	11.54	05:12	25	38	0	0	0
2.00	1.00	05:08	11.69	05:08	16	17	0	0	0
3.00	1.00	05:17	11.36	05:17	27	9	0	0	0
4.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:42	10.53	05:42	53	68	0	0	0
7.00	1.00	05:47	10.37	05:47	63	46	0	0	0
8.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:45	10.43	05:45	6	23	0	0	0
10.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
11.00	0.26	01:40	9.53	06:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2010 16:06:00

Dauer:

0.01:01:36

Aktive Zeit:

0.00:26:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.03	12.33	04:52	37	50	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.56	05:11	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:36	0.22	8.28	07:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
isarauen 11.05.2009	13.78	04:21
isarauen 06.04.2009	12.32	04:52
nymphenburg 08.07.2008	12.30	04:53
nymphenburg 19.04.2009	12.09	04:58
kanal 03.04.2009	11.83	05:04
isarauen 26.03.2009	11.68	05:08
nymphenburg 18.08.2008	11.52	05:13
isarauen 17.04.2009	11.18	05:22
Dieses Training	10.97	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1169 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:56	1.00	12.16	04:56	0	0	0	0	0
2	0.00:05:11	1.00	11.59	05:11	68	43	0	0	0
3	0.00:05:09	1.01	11.74	05:07	83	18	0	0	0
4	0.00:05:16	1.00	11.42	05:15	92	27	0	0	0
5	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	117	77	0	0	0
6	0.00:05:25	1.00	11.10	05:24	167	149	0	0	0
7	0.00:05:40	1.00	10.60	05:40	223	87	0	0	0
8	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	279	150	0	0	0
9	0.00:05:36	1.00	10.72	05:36	280	72	0	0	0
10	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	304	51	0	0	0
11	0.00:05:22	1.00	11.18	05:22	389	72	0	0	0
12	0.00:01:37	0.24	8.89	06:45	280	27	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:20	0.08	510	0
2	01:33	0.00:01:12	0.23	511	0
3	01:13	0.00:04:28	0.92	512	0
4	00:40	0.00:05:47	1.16	539	0
5	01:20	0.00:06:59	1.41	517	0
6	00:32	0.00:09:30	1.88	535	0
7	00:45	0.00:11:03	2.18	522	0
8	01:03	0.00:12:23	2.45	533	0
9	00:40	0.00:13:40	2.71	518	0
10	04:43	0.00:14:27	2.85	525	0
11	00:44	0.00:26:48	5.08	486	0
12	00:47	0.00:28:15	5.34	458	0
13	00:51	0.00:29:36	5.61	506	0
14	00:41	0.00:30:28	5.77	548	0
15	01:08	0.00:33:35	6.30	547	0
16	00:38	0.00:41:58	7.74	545	0
17	00:54	0.00:44:05	8.16	519	0
18	00:39	0.00:45:22	8.38	523	0
19	00:39	0.00:46:51	8.63	540	0
20	00:33	0.00:48:11	8.90	519	0
21	00:36	0.00:49:03	9.05	508	0
22	00:59	0.00:51:10	9.42	507	0
23	00:43	0.00:52:30	9.66	524	0
24	01:33	0.00:55:41	10.18	533	0
25	00:50	0.00:57:24	10.49	521	0
26	03:20	0.00:58:15	10.65	537	0
∑	28:44