Run.GPS Community Server - isarauen nahe Dirnismaning (Germany)

Überblick

Titel:

isarauen

Sportler:

arne

Sportart:

Jogging

Ort:

Dirnismaning (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:58	10.06	05:58	70	36	0	0	0
1.00	1.00	05:47	10.37	05:47	110	139	0	0	0
2.00	1.00	05:58	10.06	05:58	26	265	0	0	0
3.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:21	9.45	06:21	9	18	0	0	0
7.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
9.00	0.25	01:13	12.11	04:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2009 17:19:00

Dauer:

0.00:54:41

Aktive Zeit:

0.00:54:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:41	0.80	10.31	05:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
regatta leherlauf 27.07.2008	12.13	04:57
isarauen 25.08.2008	11.58	05:11
isarauen 30.07.2008	11.55	05:12
isarauen 02.07.2008	11.38	05:16
regatta 18.07.2011	11.33	05:18
regatta 15.07.2011	11.00	05:27
nymphenburg 31.07.2008	10.76	05:35
isarauen 25.06.2008	10.56	05:41
Dieses Training	10.14	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1069 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	32	69	0	0	0
2	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	144	107	0	0	0
3	0.00:05:58	1.01	10.18	05:54	265	16	0	0	0
4	0.00:05:39	1.01	10.67	05:37	97	250	0	0	0
5	0.00:06:03	1.00	9.93	06:03	55	98	0	0	0
6	0.00:05:43	1.01	10.54	05:42	0	65	0	0	0
7	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	23	0	0	0	0
8	0.00:06:24	1.01	9.43	06:22	33	24	0	0	0
9	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	99	21	0	0	0
10	0.00:01:06	0.21	11.31	05:18	0	0	0	0	0