Run.GPS Community Server - regatta leherlauf nahe Badersfeld (Germany)

Überblick

Titel:

regatta leherlauf

Sportler:

arne

Sportart:

Jogging

Ort:

Badersfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:55	12.20	04:55	45	0	0	0	0
1.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:01	11.96	05:01	4	44	0	0	0
3.00	1.00	04:53	12.29	04:53	5	10	0	0	0
4.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:02	11.92	05:02	35	14	0	0	0
8.00	1.00	04:58	12.08	04:58	154	0	0	0	0
9.00	0.81	04:08	11.71	05:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2008 09:53:00

Dauer:

0.00:48:29

Aktive Zeit:

0.00:47:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.06	12.69	04:44	47	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.06	12.74	04:43	17	15	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.07	12.86	04:40	16	7	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.02	12.28	04:53	6	14	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.04	12.50	04:48	144	0	0	0	0
0.00:45:00	03:29	0.64	10.96	05:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.13	04:57
isarauen 25.08.2008	11.58	05:11
isarauen 30.07.2008	11.55	05:12
nymphenburg 18.08.2008	11.52	05:13
isarauen 20.08.2008	11.46	05:14
isarauen 02.07.2008	11.38	05:16
regatta 18.07.2011	11.33	05:18
isarauen 17.04.2009	11.18	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

891 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:52	1.00	12.35	04:51	0	45	0	0	0
2	0.00:04:41	1.01	12.87	04:40	0	0	0	0	0
3	0.00:05:01	1.01	12.02	05:00	0	0	0	0	0
4	0.00:04:53	1.01	12.45	04:49	39	0	0	0	0
5	0.00:05:06	1.01	11.90	05:03	0	45	0	0	0
6	0.00:04:58	1.03	12.35	04:51	38	0	0	0	0
7	0.00:05:10	1.02	11.76	05:06	0	0	0	0	0
8	0.00:05:04	1.00	11.89	05:03	0	40	0	0	0
9	0.00:04:55	1.01	12.27	04:53	0	147	0	0	0
10	0.00:03:44	0.71	11.37	05:17	0	0	0	0	0