Run.GPS Community Server - regatta nahe Badersfeld (Germany)

Überblick

Titel:

regatta

Sportler:

arne

Sportart:

Jogging

Ort:

Badersfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:28	10.98	05:28	11	11	0	0	0
1.00	1.00	05:22	11.18	05:22	1	4	0	0	0
2.00	1.00	05:14	11.46	05:14	9	4	0	0	0
3.00	1.00	05:22	11.18	05:22	8	7	0	0	0
4.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:29	10.94	05:29	7	20	0	0	0
6.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:36	10.71	05:36	28	11	0	0	0
8.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
9.00	0.76	04:22	10.41	05:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2011 13:49:00

Dauer:

0.00:53:14

Aktive Zeit:

0.00:42:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.48	05:13	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:14	0.49	9.14	06:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:22 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
regatta leherlauf 27.07.2008	12.13	04:57
isarauen 25.08.2008	11.58	05:11
isarauen 30.07.2008	11.55	05:12
nymphenburg 18.08.2008	11.52	05:13
isarauen 20.08.2008	11.46	05:14
isarauen 02.07.2008	11.38	05:16
regatta 18.07.2011	11.33	05:18
isarauen 17.04.2009	11.18	05:22
Dieses Training	11.00	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

983 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:28	1.00	11.02	05:27	0	0	0	0	0
2	0.00:05:21	1.00	11.22	05:21	16	14	0	0	0
3	0.00:05:14	1.00	11.47	05:14	14	23	0	0	0
4	0.00:05:20	1.00	11.28	05:19	12	32	0	0	0
5	0.00:05:17	1.00	11.34	05:17	20	26	0	0	0
6	0.00:05:29	1.00	10.97	05:28	33	18	0	0	0
7	0.00:05:42	1.00	10.57	05:41	56	34	0	0	0
8	0.00:05:31	1.01	10.93	05:29	65	47	0	0	0
9	0.00:05:29	1.00	10.97	05:28	37	53	0	0	0
10	0.00:04:21	0.73	10.05	05:58	43	25	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:34	0.08	482	0
2	00:42	0.00:01:16	0.22	481	0
3	01:08	0.00:03:05	0.54	480	0
4	01:27	0.00:05:35	1.02	478	0
5	01:51	0.00:51:22	9.51	481	0
∑	05:45