Run.GPS Community Server - isar nahe Dirnismaning (Germany)

Überblick

Titel:

isar

Sportler:

arne

Sportart:

Jogging

Ort:

Dirnismaning (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:39	9.02	06:39	43	74	0	0	0
1.00	1.00	07:49	7.68	07:49	190	89	0	0	0
2.00	1.00	06:52	8.74	06:52	38	13	0	0	0
3.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:52	7.63	07:52	5	69	0	0	0
5.00	1.00	06:56	8.65	06:56	33	40	0	0	0
6.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:45	8.89	06:45	37	34	0	0	0
8.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
9.00	0.31	01:56	9.66	06:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2010 14:58:00

Dauer:

0.01:04:43

Aktive Zeit:

0.00:36:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.58	6.95	08:38	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.58	7.01	08:34	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:43	0.71	8.99	06:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
regatta leherlauf 27.07.2008	12.13	04:57
isarauen 25.08.2008	11.58	05:11
isarauen 30.07.2008	11.55	05:12
isarauen 02.07.2008	11.38	05:16
regatta 18.07.2011	11.33	05:18
isarauen 05.06.2008	11.02	05:27
regatta 15.07.2011	11.00	05:27
nymphenburg 16.11.2008	10.76	05:35
Dieses Training	8.63	06:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

981 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:39	1.00	9.05	06:38	0	0	0	0	0
2	0.00:07:50	1.00	7.66	07:50	164	234	0	0	0
3	0.00:06:50	1.00	8.80	06:49	196	247	0	0	0
4	0.00:06:25	1.01	9.40	06:23	216	27	0	0	0
5	0.00:07:56	1.00	7.59	07:54	256	28	0	0	0
6	0.00:06:49	1.00	8.82	06:48	231	61	0	0	0
7	0.00:06:57	1.00	8.65	06:56	238	63	0	0	0
8	0.00:06:44	1.01	8.98	06:41	226	99	0	0	0
9	0.00:06:39	1.00	9.03	06:39	204	131	0	0	0
10	0.00:01:52	0.28	8.94	06:43	196	132	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:21	0.04	598	0
2	02:12	0.00:01:56	0.27	645	0
3	00:37	0.00:04:27	0.65	618	0
4	01:03	0.00:05:09	0.76	608	0
5	00:52	0.00:06:30	0.98	605	0
6	00:56	0.00:08:56	1.32	694	0
7	01:35	0.00:13:28	1.86	538	0
8	00:56	0.00:16:44	2.35	474	0
9	00:51	0.00:20:05	2.82	467	0
10	00:34	0.00:21:39	3.05	477	0
11	00:43	0.00:22:28	3.17	473	0
12	00:37	0.00:28:25	4.10	502	0
13	00:47	0.00:29:17	4.24	494	0
14	01:03	0.00:31:05	4.47	525	0
15	00:39	0.00:39:49	5.63	574	0
16	00:57	0.00:45:09	6.36	573	0
17	00:41	0.00:59:47	8.57	598	0
18	00:35	0.01:02:38	8.99	589	0
∑	16:09