Run.GPS Community Server - ijzerlo nahe Aalten (Netherlands)

Überblick

Titel:

ijzerlo

Sportler:

olafbret

Sportart:

Jogging

Ort:

Aalten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:11	9.85	06:05	93	69	0	0	0
2.00	2.00	11:55	10.07	05:58	21	32	0	0	0
4.00	2.00	12:17	9.77	06:09	34	41	0	0	0
6.00	2.00	14:13	8.44	07:06	49	40	0	0	0
8.00	2.00	13:12	9.09	06:36	9	26	0	0	0
10.00	2.00	11:49	10.16	05:55	50	22	0	0	0
12.00	0.19	01:17	8.90	06:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2010 19:46:00

Dauer:

0.01:16:58

Aktive Zeit:

0.01:14:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.70	06:11	83	40	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.75	10.52	05:42	25	58	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.65	9.89	06:04	30	29	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.57	9.43	06:22	39	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.35	8.11	07:24	13	40	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.53	9.19	06:32	12	26	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.61	9.69	06:12	46	15	0	0	0
0.01:10:00	06:58	1.10	9.50	06:19	17	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.11.2011	28.50	02:06
25.02.2012	10.39	05:47
sneeuw, ijs bij -4 19.01.2013	10.21	05:52
13.11.2011	10.16	05:54
13.08.2011	9.75	06:09
Dieses Training	9.50	06:19
27.05.2012	9.24	06:30
ijzerlo 21.08.2011	8.86	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1394 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:40	1.00	9.01	06:40	0	0	0	0	0
2	0.00:05:28	1.00	10.98	05:28	70	94	0	0	0
3	0.00:05:46	1.00	10.44	05:45	52	106	0	0	0
4	0.00:06:11	1.00	9.69	06:12	11	115	0	0	0
5	0.00:05:52	1.01	10.30	05:50	37	124	0	0	0
6	0.00:06:24	1.00	9.39	06:23	53	105	0	0	0
7	0.00:08:09	1.00	7.35	08:10	50	149	0	0	0
8	0.00:06:03	1.00	9.91	06:03	55	115	0	0	0
9	0.00:06:28	1.00	9.29	06:28	27	120	0	0	0
10	0.00:06:45	1.00	8.90	06:44	42	105	0	0	0
11	0.00:05:55	1.01	10.20	05:53	45	149	0	0	0
12	0.00:05:58	1.00	10.08	05:57	57	129	0	0	0
13	0.00:01:14	0.16	7.60	07:54	44	100	0	0	0