Run.GPS Community Server - nahe Haart (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Jogging

Ort:

Haart (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	01:26	41.86	01:26	0	19	0	0	0
1.00	1.00	01:16	47.37	01:16	0	0	0	0	0
2.00	1.00	01:51	32.43	01:51	1	6	0	0	0
3.00	1.00	01:31	39.56	01:31	0	0	0	0	0
4.00	1.00	01:27	41.38	01:27	0	0	0	0	0
5.00	1.00	01:21	44.44	01:21	0	0	0	0	0
6.00	1.00	01:28	40.91	01:28	3	4	0	0	0
7.00	1.00	01:14	48.65	01:14	2	10	0	0	0
8.00	1.00	01:37	37.11	01:37	0	0	0	0	0
9.00	1.00	03:45	16.00	03:45	7	3	0	0	0
10.00	1.00	05:00	12.00	05:00	23	2	0	0	0
11.00	0.30	01:44	10.33	05:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.11.2011 12:26:00

Dauer:

0.00:23:47

Aktive Zeit:

0.00:19:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	1.59	47.80	01:15	4	19	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.95	28.51	02:06	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	1.42	42.71	01:24	12	7	0	0	0
0.00:06:00	02:00	1.26	37.81	01:35	5	15	0	0	0
0.00:08:00	02:00	1.52	45.72	01:19	8	6	0	0	0
0.00:10:00	02:00	1.51	45.42	01:19	8	12	0	0	0
0.00:12:00	02:00	1.00	30.12	02:00	7	5	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.37	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.65	19.41	03:05	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.39	11.73	05:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.34	10.24	05:52	0	0	0	0	0
0.00:22:00	01:47	0.28	9.29	06:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

34.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:45 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	28.50	02:06
09.04.2012	10.79	05:34
13.05.2012	10.77	05:34
02.03.2013	10.53	05:42
01.04.2012	10.50	05:43
07.04.2013	10.44	05:45
28.04.2013	10.42	05:45
23.02.2013	10.42	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1245 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:26	1.02	42.43	01:25	0	0	0	0	0
2	0.00:01:21	1.09	47.76	01:15	22	9	0	0	0
3	0.00:01:54	1.02	32.07	01:52	28	0	0	0	0
4	0.00:01:36	1.03	38.24	01:34	35	12	0	0	0
5	0.00:01:38	1.01	37.15	01:37	49	6	0	0	0
6	0.00:01:18	1.00	45.67	01:19	42	14	0	0	0
7	0.00:01:24	1.02	43.29	01:23	32	20	0	0	0
8	0.00:01:13	1.01	49.82	01:12	39	23	0	0	0
9	0.00:01:58	1.00	30.40	01:58	45	24	0	0	0
10	0.00:03:40	1.00	16.39	03:40	45	23	0	0	0
11	0.00:05:39	1.01	10.71	05:36	51	37	0	0	0
12	0.00:00:33	0.08	8.26	07:16	48	37	0	0	0