Run.GPS Community Server - nahe Ch'irwŏn (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

sucker

Sportart:

Wandern

Ort:

Ch'irwŏn (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:32	3.15	19:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:13	4.83	12:26	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:02	4.97	12:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	08:11	3.67	16:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:43	5.25	11:26	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:21	4.72	12:42	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	0	0	0
4.00	0.26	02:53	5.51	10:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2010 12:01:00

Dauer:

0.00:56:29

Aktive Zeit:

0.00:39:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.04	38:14	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.56	6.78	08:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.39	4.67	12:51	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.40	4.85	12:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.41	4.98	12:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.23	2.71	22:08	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.46	5.50	10:54	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.43	5.21	11:31	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.40	4.74	12:39	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.40	4.84	12:24	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.44	5.28	11:22	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:29	0.13	5.29	11:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:22 /km

Max. Tempo:

11:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2010	5.39	11:08
08.07.2010	5.15	11:39
30.04.2010	5.15	11:39
11.05.2010	5.14	11:41
15.07.2010	5.10	11:46
03.05.2010	5.03	11:56
22.06.2010	4.95	12:08
19.04.2010	4.90	12:15
Dieses Training	4.53	13:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

303 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:45	1.00	3.81	15:45	0	0	0	0	0
2	0.00:14:14	1.00	4.21	14:15	156	11	0	0	0
3	0.00:11:30	1.00	5.22	11:30	68	102	0	0	0
4	0.00:12:04	1.00	4.97	12:04	5	177	0	0	0
5	0.00:02:53	0.26	5.41	11:05	12	72	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:20:34	1.37	188	0
2	01:15	0.00:23:38	1.63	207	0
3	02:30	0.00:27:38	1.95	242	0
4	00:47	0.00:34:05	2.34	218	0
5	00:36	0.00:40:39	2.93	161	0
6	00:36	0.00:42:34	3.07	160	0
∑	06:15