Run.GPS Community Server - nahe Ch'irwŏn (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

sucker

Sportart:

Wandern

Ort:

Ch'irwŏn (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:33	3.97	15:06	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:18	4.76	12:36	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:32	4.59	13:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:40	4.50	13:20	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:34	3.96	15:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:30	5.45	11:00	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:51	5.13	11:42	0	0	0	0	0
4.00	0.25	02:40	5.70	10:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2010 12:01:00

Dauer:

0.00:54:28

Aktive Zeit:

0.00:36:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.31	3.72	16:09	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.40	4.85	12:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.40	4.76	12:36	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.38	4.52	13:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.35	4.26	14:05	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.37	4.45	13:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.30	3.60	16:40	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.49	5.90	10:10	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.44	5.31	11:18	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.43	5.14	11:41	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:28	0.38	5.08	11:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:30 /km

Max. Tempo:

11:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2010	5.39	11:08
08.07.2010	5.15	11:39
30.04.2010	5.15	11:39
11.05.2010	5.14	11:41
15.07.2010	5.10	11:46
03.05.2010	5.03	11:56
22.06.2010	4.95	12:08
19.04.2010	4.90	12:15
Dieses Training	4.68	12:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

301 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:50	1.00	4.34	13:49	0	0	0	0	0
2	0.00:13:14	1.00	4.54	13:13	111	73	0	0	0
3	0.00:13:04	1.00	4.60	13:03	119	164	0	0	0
4	0.00:11:39	1.00	5.16	11:38	9	235	0	0	0
5	0.00:02:40	0.25	5.57	10:46	4	127	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:15	0.00:00:37	0.00	0	0
2	01:34	0.00:09:30	0.65	85	0
3	02:39	0.00:17:18	1.26	108	0
4	00:30	0.00:22:54	1.71	154	0
5	05:33	0.00:23:59	1.78	167	0
6	02:28	0.00:31:42	2.31	210	0
7	00:42	0.00:34:55	2.51	209	0
8	00:43	0.00:41:25	3.09	152	0
∑	17:24