Run.GPS Community Server - nahe Zion Lodge (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli18.5

Sportart:

Wandern

Ort:

Zion Lodge (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:08	4.21	14:16	0	0	0	0	0
0.50	0.50	11:54	2.52	23:48	0	0	0	0	0
1.00	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:56	3.78	15:52	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	0	0	0
3.00	0.50	13:36	2.21	27:12	0	0	0	0	0
3.50	0.50	09:20	3.21	18:40	0	0	0	0	0
4.00	0.50	08:05	3.71	16:10	0	0	0	0	0
4.50	0.50	07:49	3.84	15:38	0	0	0	0	0
5.00	0.45	07:37	3.56	16:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2010 10:51:00

Dauer:

0.01:26:13

Aktive Zeit:

0.00:24:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.70	4.18	14:22	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.76	4.59	13:05	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.63	3.76	15:57	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.93	5.59	10:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.36	2.18	27:32	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.54	3.27	18:22	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.51	3.04	19:43	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.68	4.06	14:47	0	0	0	0	0
0.01:20:00	06:13	0.34	3.30	18:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:29 /km

Max. Tempo:

05:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2015	6.30	09:31
01.11.2010	4.68	12:49
12.04.2015	4.64	12:56
27.12.2014	4.50	13:20
01.11.2012	3.91	15:20
Dieses Training	3.79	15:49
01.11.2014	3.39	17:41
11.07.2014	3.21	18:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

427 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:03	1.01	3.19	18:49	0	0	0	0	0
2	0.00:09:28	1.00	6.35	09:27	165	68	0	0	0
3	0.00:11:12	1.00	5.35	11:13	399	87	0	0	0
4	0.00:22:55	1.03	2.70	22:13	313	552	0	0	0
5	0.00:17:14	1.04	3.61	16:37	70	609	0	0	0
6	0.00:06:17	0.37	3.50	17:09	73	145	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:21	0.01	1265	0
2	09:33	0.00:09:30	0.69	1251	0
3	04:54	0.00:21:06	1.64	1262	0
4	00:48	0.00:27:19	1.88	1319	0
5	02:07	0.00:28:08	1.98	1345	0
6	02:27	0.00:31:17	2.34	1451	0
7	01:21	0.00:33:50	2.56	1520	0
8	21:31	0.00:36:22	2.61	1515	0
9	00:43	0.00:58:50	3.82	1330	0
10	04:07	0.00:59:42	3.85	1323	0
11	00:57	0.01:03:53	4.06	1302	0
12	00:38	0.01:04:55	4.12	1299	0
13	01:00	0.01:07:35	4.28	1297	0
14	02:00	0.01:09:34	4.42	1298	0
15	00:53	0.01:12:38	4.56	1288	0
16	01:31	0.01:19:31	5.01	1265	0
17	01:29	0.01:23:29	5.24	1256	0
18	00:39	0.01:26:37	5.42	1242	0
∑	57:36