Run.GPS Community Server - nahe Neuhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Wandern

Ort:

Neuhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:14	2.93	20:28	0	0	106	80	133
0.50	0.50	11:53	2.52	23:46	0	0	130	106	155
1.00	0.50	07:02	4.27	14:04	0	0	146	135	152
1.50	0.50	06:42	4.48	13:24	0	0	152	141	159
2.00	0.50	06:26	4.66	12:52	0	0	152	147	156
2.50	0.50	08:20	3.60	16:40	0	0	144	137	158
3.00	0.50	07:05	4.24	14:10	0	0	141	141	141
3.50	0.50	07:03	4.26	14:06	0	0	141	137	143
4.00	0.11	01:25	4.64	12:56	0	0	134	134	134

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2025 15:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:06:13

Aktive Zeit:

0.01:01:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.53	3.16	18:58	0	0	106	80	133
0.00:10:00	10:00	0.33	2.00	29:56	0	0	126	106	155
0.00:20:00	10:00	0.73	4.37	13:43	0	0	146	135	155
0.00:30:00	10:00	0.75	4.48	13:24	0	0	152	147	159
0.00:40:00	10:00	0.65	3.91	15:21	0	0	146	137	158
0.00:50:00	10:00	0.69	4.17	14:24	0	0	141	141	141
0.01:00:00	06:13	0.43	4.12	14:35	0	0	139	134	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:54 /km

Max. Tempo:

10:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2022	5.54	10:50
13.12.2015	5.42	11:05
26.12.2018	5.00	12:00
20.04.2021	4.31	13:56
Dieses Training	3.72	16:07
26.12.2018	3.61	16:37
29.05.2025	3.19	18:50
12.12.2018	2.56	23:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

920 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	3%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	13%
Aerob 116 - 131 bpm	7%
Anaerob 132 - 147 bpm	43%
Maximum 148 - 165 bpm	34%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

308.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

456

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:00	0.00:03:30	0.23	276	0
2	00:37	0.00:11:27	0.57	273	0
3	00:15	0.00:15:22	0.58	272	0
4	00:31	0.00:16:25	0.63	272	0
5	00:34	0.00:47:24	2.80	275	0
∑	04:57