Run.GPS Community Server - nahe Benrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

Wandern

Ort:

Benrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	89	84	93
0.50	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	80	76	89
1.00	0.50	05:18	5.66	10:36	0	0	84	76	89
1.50	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	81	70	92
2.00	0.50	05:57	5.04	11:54	0	0	82	78	89
2.50	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	78	70	95
3.00	0.50	05:38	5.33	11:16	0	0	75	69	83
3.50	0.50	05:38	5.33	11:16	0	0	78	73	84
4.00	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	82	71	95
4.50	0.24	04:12	3.44	17:27	0	0	94	82	113

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2025 13:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:55:12

Aktive Zeit:

0.00:53:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.47	5.68	10:34	0	0	89	84	93
0.00:05:00	05:00	0.46	5.51	10:54	0	0	80	76	90
0.00:10:00	05:00	0.44	5.24	11:27	0	0	84	76	89
0.00:15:00	05:00	0.46	5.47	10:58	0	0	84	76	92
0.00:20:00	05:00	0.41	4.91	12:14	0	0	79	70	86
0.00:25:00	05:00	0.44	5.30	11:19	0	0	83	73	95
0.00:30:00	05:00	0.45	5.36	11:12	0	0	76	70	82
0.00:35:00	05:00	0.45	5.43	11:03	0	0	74	69	83
0.00:40:00	05:00	0.44	5.30	11:19	0	0	79	74	84
0.00:45:00	05:00	0.42	5.01	11:59	0	0	80	71	88
0.00:50:00	05:00	0.31	3.69	16:16	0	0	93	82	113
0.00:55:00	00:12	0.00	0.00	00:00	0	0	111	111	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:18 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.10.2020	5.44	11:01
25.12.2021	5.35	11:13
21.11.2021	5.31	11:18
26.03.2016	5.28	11:22
15.10.2023	5.25	11:25
28.03.2021	5.22	11:30
Dieses Training	5.15	11:39
19.11.2023	5.14	11:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

307 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

82.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

114 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	82%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%