Run.GPS Community Server - nahe Schmerzke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dark-Hiker

Sportart:

Wandern

Ort:

Schmerzke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:35	5.31	11:18	11	3	36	0	116
2.00	2.00	22:02	5.45	11:01	3	0	111	106	119
4.00	2.00	20:45	5.78	10:23	1	4	112	106	119
6.00	2.00	20:56	5.73	10:28	1	2	115	110	123
8.00	2.00	21:00	5.71	10:30	6	1	114	108	122
10.00	2.00	22:03	5.44	11:01	5	4	111	104	118
12.00	0.41	05:19	4.63	12:58	0	0	106	103	108

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2022 17:08:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:14:43

Aktive Zeit:

0.02:12:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.78	5.35	11:13	11	3	27	0	116
0.00:20:00	20:00	1.88	5.63	10:39	2	0	111	106	119
0.00:40:00	20:00	1.86	5.59	10:44	2	4	113	108	119
0.01:00:00	20:00	1.91	5.73	10:28	1	3	114	106	122
0.01:20:00	20:00	1.93	5.80	10:20	0	2	115	108	123
0.01:40:00	20:00	1.81	5.42	11:04	11	0	112	104	118
0.02:00:00	14:43	1.23	5.03	11:55	1	8	109	103	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:39 /km

Max. Tempo:

06:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2015	6.54	09:11
05.02.2013	6.12	09:48
04.10.2015	6.04	09:56
02.07.2016	6.00	10:00
25.10.2015	5.96	10:04
17.01.2018	5.76	10:25
10.01.2015	5.70	10:31
09.03.2013	5.63	10:40
Dieses Training	5.53	10:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1501 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

124 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 69 bpm	0%
Aufwärmen 70 - 83 bpm	0%
Fettverbrennung 84 - 97 bpm	0%
Aerob 98 - 111 bpm	37%
Anaerob 112 - 125 bpm	63%
Maximum 126 - 140 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:20	0.00	81	0
2	00:18	0.00:40:17	3.66	72	0
3	00:29	0.01:47:04	10.00	71	0
4	00:30	0.02:14:13	12.41	73	0
∑	01:58