Run.GPS Community Server - nahe Fajã do Mar (Portugal)

Überblick

Titel:

Sportler:

G.M.B

Sportart:

Wandern

Ort:

Fajã do Mar (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.57 km

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2021 11:06:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:45:35

Aktive Zeit:

0.02:33:45

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2017	3.49	17:12
16.08.2017	3.26	18:25
31.12.2016	3.21	18:43
03.05.2017	3.16	19:01
29.12.2021	3.13	19:10
01.07.2021	2.92	20:32
bez nazwy - hiking 08.01.2021	2.89	20:45
Dieses Training	2.81	21:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1522 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

0.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	22%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	60%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:23	0.00	301	0
2	00:25	0.00:07:55	0.47	338	0
3	00:14	0.00:11:27	0.70	351	0
4	00:33	0.00:11:56	0.72	350	0
5	01:00	0.00:13:10	0.76	355	0
6	01:11	0.00:16:19	0.91	364	0
7	00:18	0.00:19:25	1.05	363	0
8	00:19	0.00:25:52	1.48	377	0
9	00:39	0.00:27:11	1.55	387	0
10	00:32	0.00:30:35	1.76	379	0
11	00:57	0.00:32:06	1.82	389	0
12	00:28	0.00:33:19	1.85	384	0
13	00:25	0.00:34:58	1.94	386	0
14	01:10	0.00:38:56	2.21	384	0
15	01:44	0.00:43:07	2.40	388	0
16	01:14	0.00:50:27	2.79	390	0
17	01:56	0.00:51:51	2.82	386	0
18	00:41	0.00:53:51	2.84	379	0
19	00:33	0.00:58:13	3.07	367	0
20	00:24	0.01:00:47	3.21	375	0
21	04:10	0.01:03:55	3.40	390	0
22	00:18	0.01:21:02	4.23	401	0
23	00:15	0.01:26:40	4.58	411	0
24	00:06	0.01:33:44	5.00	397	0
25	01:58	0.01:37:15	5.22	398	0
26	23:32	0.01:39:19	5.24	400	0
27	00:27	0.02:09:24	5.67	384	0
28	00:18	0.02:10:42	5.73	386	0
29	00:19	0.02:11:24	5.76	388	0
30	00:08	0.02:15:08	5.97	390	0
31	00:24	0.02:15:19	5.97	390	0
32	00:05	0.02:25:10	6.61	393	0
33	01:48	0.02:26:37	6.69	381	0
34	00:44	0.02:28:52	6.73	381	0
35	00:33	0.02:35:31	7.10	378	0
36	00:42	0.02:36:41	7.15	375	0
37	00:55	0.02:37:51	7.18	371	0
38	02:30	0.02:39:47	7.25	374	0
39	00:14	0.02:45:07	7.48	379	0
40	00:11	0.02:46:02	7.52	381	0
41	00:06	0.02:46:16	7.54	380	0
42	01:09	0.02:49:23	7.72	377	0
43	00:31	0.02:53:59	7.95	376	0
44	00:11	0.02:56:30	8.11	373	0
45	00:54	0.02:57:19	8.14	375	0
46	01:09	0.03:00:48	8.32	368	0
47	00:12	0.03:02:01	8.35	365	0
48	01:37	0.03:08:35	8.77	370	0
49	01:39	0.03:13:28	9.04	367	0
50	00:21	0.03:18:36	9.26	361	0
51	02:22	0.03:20:38	9.36	354	0
52	00:19	0.03:26:03	9.58	352	0
53	00:18	0.03:34:13	10.07	331	0
54	00:51	0.03:34:53	10.09	330	0
55	00:28	0.03:35:53	10.11	329	0
56	00:52	0.03:38:03	10.22	326	0
57	00:26	0.03:40:43	10.35	319	0
58	00:30	0.03:41:42	10.38	319	0
59	00:11	0.03:43:53	10.50	312	0
60	00:22	0.03:44:55	10.55	304	0
∑	09:23