Run.GPS Community Server - nahe Haus (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

G.M.B

Sportart:

Wandern

Ort:

Haus (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:39	3.60	16:39	38	35	99	80	121
1.00	1.00	21:19	2.81	21:19	0	0	95	86	113
2.00	1.00	14:42	4.08	14:42	0	0	106	89	118
3.00	1.00	14:29	4.14	14:29	24	24	109	94	123
4.00	1.00	14:52	4.04	14:52	55	52	105	91	118
5.00	1.00	13:35	4.42	13:35	0	0	105	97	114
6.00	1.00	13:14	4.53	13:14	8	14	112	101	119
7.00	1.00	14:44	4.07	14:44	12	21	110	96	121
8.00	1.00	32:24	1.85	32:24	0	0	105	87	142
9.00	0.78	12:06	3.85	15:35	0	0	123	105	137

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2017 15:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:48:08

Aktive Zeit:

0.02:08:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.13	3.38	17:45	45	35	98	80	121
0.00:20:00	20:00	1.02	3.05	19:38	55	0	95	88	113
0.00:40:00	20:00	1.40	4.20	14:17	23	20	107	94	118
0.01:00:00	20:00	1.32	3.96	15:10	37	52	108	91	123
0.01:20:00	20:00	1.50	4.49	13:22	49	26	106	97	116
0.01:40:00	20:00	1.47	4.41	13:37	18	31	111	96	121
0.02:00:00	20:00	0.98	2.94	20:26	0	0	114	94	142
0.02:20:00	20:00	0.48	1.45	41:31	0	0	103	87	137
0.02:40:00	08:08	0.49	3.59	16:42	0	0	120	105	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:09 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.04.2023	3.65	16:26
Dieses Training	3.49	17:12
31.12.2016	3.21	18:43
03.05.2017	3.16	19:01
29.12.2021	3.13	19:10
01.07.2021	2.92	20:32
bez nazwy - hiking 08.01.2021	2.89	20:45
30.06.2021	2.81	21:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

970 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	46%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	45%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

177.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

325

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:20	0.01	768	0
2	00:18	0.00:06:47	0.50	762	0
3	00:37	0.00:07:41	0.61	753	0
4	02:52	0.00:08:41	0.69	788	0
5	00:36	0.00:12:05	0.81	761	0
6	00:32	0.00:13:38	0.86	760	0
7	01:19	0.00:17:22	1.04	764	0
8	00:36	0.00:19:14	1.09	763	0
9	00:10	0.00:20:14	1.13	758	0
10	00:39	0.00:21:03	1.16	752	0
11	00:34	0.00:22:32	1.21	753	0
12	01:08	0.00:23:32	1.26	750	0
13	01:11	0.00:28:06	1.48	726	0
14	00:44	0.00:29:57	1.53	721	0
15	00:48	0.00:33:47	1.74	729	0
16	00:16	0.00:42:43	2.31	691	0
17	00:05	0.01:05:20	3.90	708	0
18	00:43	0.01:07:14	4.01	704	0
19	00:38	0.01:17:53	4.73	723	0
20	00:28	0.01:25:05	5.22	703	0
21	00:05	0.01:32:11	5.76	672	0
22	00:07	0.01:32:18	5.77	672	0
23	00:36	0.01:52:40	7.27	695	0
24	00:17	0.01:55:07	7.43	704	0
25	00:13	0.01:56:04	7.48	707	0
26	00:17	0.02:02:19	7.97	703	0
27	00:32	0.02:02:57	7.99	705	0
28	00:17	0.02:03:42	8.03	705	0
29	04:28	0.02:14:00	8.75	737	0
30	16:00	0.02:18:37	8.80	735	0
31	00:44	0.02:46:31	9.74	766	0
32	00:09	0.02:47:40	9.76	772	0
∑	38:08