Run.GPS Community Server - nahe Hollum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Wandern

Ort:

Hollum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	20:23	2.94	20:23	6	12	0	0	0
1.00	1.00	13:13	4.54	13:13	3	9	0	0	0
2.00	1.00	16:52	3.56	16:52	13	15	0	0	0
3.00	1.00	14:22	4.18	14:22	0	0	0	0	0
4.00	1.00	48:29	1.24	48:29	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:20	4.50	13:20	15	14	0	0	0
6.00	1.00	15:03	3.99	15:03	0	0	0	0	0
7.00	1.00	13:34	4.42	13:34	0	0	0	0	0
8.00	1.00	12:12	4.92	12:12	0	0	0	0	0
9.00	0.16	05:07	1.85	32:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2020 10:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:52:40

Aktive Zeit:

0.01:52:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.98	2.94	20:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.46	4.38	13:42	11	17	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.19	3.56	16:52	14	13	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.03	3.08	19:29	12	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.03	0.08	04:18	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.84	2.52	23:50	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.37	4.11	14:37	13	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.55	4.64	12:56	7	3	0	0	0
0.02:40:00	12:40	0.73	3.44	17:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:17 /km

Max. Tempo:

06:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.07.2016	6.80	08:49
14.08.2017	6.53	09:12
12.10.2015	6.48	09:16
06.01.2017	5.95	10:05
07.10.2015	5.94	10:06
01.01.2017	5.87	10:13
09.04.2024	5.75	10:26
21.04.2024	5.68	10:33
Dieses Training	3.18	18:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

527 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

184.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

331

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:33	0.00:04:46	0.36	48	0
2	00:22	0.00:11:33	0.39	44	0
3	00:54	0.00:16:37	0.78	46	0
4	00:43	0.00:17:54	0.83	44	0
5	00:37	0.00:32:23	1.94	48	0
6	00:07	0.00:37:16	2.26	46	0
7	00:25	0.00:40:02	2.44	50	0
8	01:20	0.00:43:55	2.68	57	0
9	00:28	0.00:46:31	2.77	50	0
10	00:07	0.00:49:42	2.97	52	0
11	01:04	0.00:50:52	3.03	52	0
12	00:11	0.00:57:25	3.44	45	0
13	01:25	0.01:09:45	4.39	55	0
14	00:10	0.01:11:14	4.42	55	0
15	01:05	0.01:13:57	4.60	45	0
16	31:45	0.01:15:26	4.64	46	0
17	02:43	0.01:47:15	4.72	52	0
18	00:54	0.01:55:15	5.15	44	0
19	00:28	0.02:14:38	6.61	46	0
20	02:15	0.02:16:54	6.75	49	0
21	00:53	0.02:31:29	7.77	44	0
22	00:16	0.02:34:23	7.96	43	0
23	00:36	0.02:44:33	8.77	45	0
24	03:21	0.02:49:19	9.13	45	0
∑	58:42