Run.GPS Community Server - nahe Krupunder Heide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tomping

Sportart:

Wandern

Ort:

Krupunder Heide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:37	5.16	11:37	0	16	0	0	0
1.00	1.00	13:37	4.41	13:37	1	0	0	0	0
2.00	1.00	11:47	5.09	11:47	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:54	5.04	11:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:02	4.99	12:02	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:44	5.11	11:44	1	0	0	0	0
6.00	1.00	13:52	4.33	13:52	0	0	0	0	0
7.00	1.00	11:38	5.16	11:38	0	1	0	0	0
8.00	1.00	11:25	5.26	11:25	0	0	0	0	0
9.00	0.89	20:02	2.65	22:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2020 15:47:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:09:43

Aktive Zeit:

0.01:56:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.88	5.30	11:19	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.71	4.25	14:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.82	4.94	12:08	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.84	5.03	11:55	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.86	5.18	11:35	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.83	4.97	12:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.87	5.25	11:26	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.70	4.22	14:13	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.79	4.76	12:36	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.85	5.12	11:43	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.88	5.30	11:20	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.64	3.85	15:36	0	0	0	0	0
0.02:00:00	09:43	0.19	1.18	51:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:45 /km

Max. Tempo:

08:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.12.2017	5.64	10:39
22.02.2015	4.72	12:43
Dieses Training	4.57	13:07
23.01.2016	4.56	13:09
31.03.2020	4.53	13:14
02.02.2014	4.51	13:19
08.06.2019	4.43	13:33
13.05.2021	4.42	13:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

765 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

272.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

346

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:09:43	9.89	4.57	13:08	20	15	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:13:17	1.11	70	0
2	01:29	0.01:19:15	6.52	59	0
3	00:22	0.01:24:55	6.87	59	0
4	00:05	0.01:34:40	7.69	60	0
5	00:16	0.01:56:30	9.49	60	0
6	00:09	0.01:56:50	9.50	60	0
7	00:11	0.01:57:03	9.50	60	0
8	00:37	0.01:57:17	9.51	60	0
9	00:10	0.01:58:31	9.57	60	0
10	00:06	0.01:59:45	9.64	60	0
11	00:05	0.02:01:02	9.73	60	0
12	01:11	0.02:01:22	9.75	60	0
13	00:16	0.02:02:35	9.80	60	0
14	06:44	0.02:02:58	9.81	60	0
∑	13:01