Run.GPS Community Server - nahe Cofete (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Wandern

Ort:

Cofete (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:11	4.55	13:11	3	49	0	0	0
1.00	1.00	12:45	4.71	12:45	0	49	0	0	0
2.00	1.00	12:58	4.63	12:58	0	0	0	0	0
3.00	1.00	33:46	1.78	33:46	0	0	0	0	0
4.00	1.00	16:30	3.64	16:30	152	0	0	0	0
5.00	1.00	16:26	3.65	16:26	0	0	0	0	0
6.00	1.00	14:55	4.02	14:55	0	0	0	0	0
7.00	0.43	07:12	3.55	16:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.12.2019 11:13:00 UTC+00:00

Dauer:

0.02:07:48

Aktive Zeit:

0.01:34:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.76	4.56	13:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.80	4.79	12:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.80	4.83	12:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.75	4.48	13:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.53	3.16	18:58	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.00	0.01	53:34	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.25	1.53	39:15	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.48	2.90	20:42	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.65	3.90	15:24	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.58	3.51	17:07	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.66	3.95	15:12	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.71	4.27	14:04	0	0	0	0	0
0.02:00:00	07:48	0.45	3.43	17:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:46 /km

Max. Tempo:

06:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cofete - Gran Valle 09.06.2011	6.12	09:49
14.02.2015	5.78	10:23
20.10.2015	5.76	10:25
18.12.2024	5.70	10:31
08.01.2016	5.66	10:36
07.01.2017	5.55	10:48
13.03.2025	5.45	11:01
15.03.2015	5.42	11:05
Dieses Training	3.49	17:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

452 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

244.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

370

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:29	0.02	100	0
2	00:35	0.00:05:48	0.44	117	0
3	00:33	0.00:09:22	0.71	138	0
4	00:16	0.00:18:57	1.46	170	0
5	00:18	0.00:37:27	2.91	273	0
6	00:21	0.00:39:31	3.05	280	0
7	17:45	0.00:49:04	3.63	389	0
8	00:17	0.01:07:05	3.67	394	0
9	00:41	0.01:11:30	3.96	348	0
10	01:46	0.01:13:38	4.08	338	0
11	00:50	0.01:18:37	4.29	284	0
12	00:18	0.01:21:54	4.51	247	0
13	00:20	0.01:22:16	4.54	240	0
14	00:19	0.01:23:55	4.65	244	0
15	00:18	0.01:27:25	4.89	212	0
16	01:31	0.01:29:28	5.02	196	0
17	00:43	0.01:33:14	5.16	169	0
18	00:18	0.01:37:01	5.37	141	0
19	00:35	0.01:39:18	5.54	137	0
20	00:20	0.01:45:28	5.99	113	0
21	00:20	0.01:48:09	6.19	106	0
22	00:23	0.01:49:02	6.23	106	0
23	00:53	0.01:49:54	6.27	109	0
24	00:16	0.01:51:50	6.36	105	0
25	00:31	0.01:57:05	6.74	76	0
26	00:16	0.02:01:33	7.06	58	0
27	01:14	0.02:06:34	7.42	48	0
∑	32:13