Run.GPS Community Server - nahe Benrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

Wandern

Ort:

Benrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:58	5.03	11:56	0	0	92	0	125
0.50	0.50	06:23	4.70	12:46	0	0	93	0	118
1.00	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	90	88	94
1.50	0.50	05:22	5.59	10:44	0	0	89	88	91
2.00	0.50	05:55	5.07	11:50	0	0	90	88	94
2.50	0.50	05:19	5.64	10:38	0	0	91	88	94
3.00	0.50	05:25	5.54	10:50	0	0	96	91	104
3.50	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	93	90	100
4.00	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	93	92	96
4.50	0.50	06:08	4.89	12:16	0	0	97	94	103
5.00	0.47	03:49	7.34	08:10	0	0	96	93	103

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2019 13:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:42

Aktive Zeit:

0.00:54:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.13	1.53	39:19	0	0	83	0	102
0.00:05:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	105	94	125
0.00:10:00	05:00	0.43	5.14	11:41	0	0	84	0	94
0.00:15:00	05:00	0.46	5.52	10:52	0	0	89	88	91
0.00:20:00	05:00	0.44	5.23	11:28	0	0	89	88	93
0.00:25:00	05:00	0.44	5.26	11:24	0	0	90	88	94
0.00:30:00	05:00	0.46	5.47	10:58	0	0	91	88	94
0.00:35:00	05:00	0.48	5.75	10:26	0	0	97	92	104
0.00:40:00	05:00	0.44	5.24	11:27	0	0	93	90	100
0.00:45:00	05:00	0.45	5.42	11:04	0	0	92	90	96
0.00:50:00	05:00	0.45	5.38	11:09	0	0	97	94	103
0.00:55:00	05:00	0.56	6.67	09:00	0	0	96	93	102
0.01:00:00	00:42	0.01	0.95	03:03	0	0	99	96	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:00 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.01.2022	6.54	09:11
01.01.2021	6.39	09:23
14.04.2024	5.63	10:39
25.10.2020	5.44	11:01
durch den Park 27.12.2015	5.43	11:03
Dieses Training	5.40	11:06
durch den Park 01.05.2015	5.38	11:10
28.01.2024	5.33	11:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

432 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

129 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	15%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	82%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

311.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

431

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:20	0.00	39	0
2	00:07	0.00:00:33	0.01	40	0
3	03:52	0.00:00:59	0.03	41	0
4	00:10	0.00:11:21	0.92	-92	0
5	00:14	0.00:11:39	0.94	-94	0
6	00:27	0.00:57:04	5.02	42	0
7	00:17	0.00:59:26	5.43	50	0
8	00:27	0.01:00:15	5.46	42	0
∑	05:39