Run.GPS Community Server - nahe Ch'ŏngnyong-mal (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

satun

Sportart:

Wandern

Ort:

Ch'ŏngnyong-mal (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:10	4.93	12:10	0	0	0	0	0
1.00	1.00	16:08	3.72	16:08	0	0	0	0	0
2.00	1.00	14:07	4.25	14:07	0	0	0	0	0
3.00	1.00	23:14	2.58	23:14	2	219	0	0	0
4.00	1.00	15:47	3.80	15:47	50	45	0	0	0
5.00	1.00	20:34	2.92	20:34	19	0	0	0	0
6.00	1.00	14:21	4.18	14:21	9	8	0	0	0
7.00	1.00	18:01	3.33	18:01	184	0	0	0	0
8.00	1.00	10:52	5.52	10:52	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:17	5.83	10:17	64	0	0	0	0
10.00	0.19	02:44	4.28	14:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2019 06:25:00 UTC+09:00

Dauer:

0.02:38:20

Aktive Zeit:

0.02:01:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.41	4.23	14:12	30	93	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.41	4.24	14:08	0	168	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.99	2.96	20:18	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.04	3.12	19:13	24	68	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.10	3.30	18:12	17	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.20	3.59	16:44	21	6	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.31	3.93	15:16	265	0	0	0	0
0.02:20:00	18:20	1.74	5.70	10:32	121	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:54 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.03.2014	4.19	14:19
01.06.2024	4.09	14:39
Dieses Training	3.86	15:32
19.10.2024	3.81	15:46
18.09.2022	3.81	15:46
03.10.2017	3.70	16:13
20.06.2020	3.60	16:39
04.10.2020	3.60	16:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

578 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

379

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:04:16	0.43	101	0
2	01:15	0.00:06:59	0.64	95	0
3	00:07	0.00:12:34	1.02	103	0
4	00:36	0.00:13:00	1.04	104	0
5	01:07	0.00:16:27	1.19	128	0
6	00:10	0.00:20:46	1.41	175	0
7	00:19	0.00:22:33	1.50	200	0
8	00:18	0.00:28:53	2.02	233	0
9	00:08	0.00:29:18	2.03	238	0
10	00:19	0.00:31:04	2.15	260	0
11	00:11	0.00:33:12	2.28	287	0
12	00:36	0.00:33:52	2.31	301	0
13	00:15	0.00:39:13	2.78	338	0
14	00:07	0.00:41:57	2.97	342	0
15	01:44	0.00:44:03	3.08	348	0
16	00:06	0.00:46:22	3.16	358	0
17	00:54	0.00:46:33	3.17	359	0
18	00:11	0.00:49:06	3.26	389	0
19	00:54	0.00:49:51	3.29	402	0
20	00:18	0.00:53:57	3.51	470	0
21	00:06	0.00:55:04	3.59	520	0
22	01:05	0.00:55:20	3.60	516	0
23	00:33	0.00:57:28	3.69	505	0
24	00:20	0.00:58:29	3.72	505	0
25	00:31	0.00:59:47	3.79	513	0
26	00:31	0.01:01:05	3.85	522	0
27	02:17	0.01:02:03	3.88	535	0
28	02:20	0.01:05:44	4.00	560	0
29	00:12	0.01:13:17	4.45	534	0
30	00:06	0.01:14:20	4.52	538	0
31	00:06	0.01:14:41	4.54	540	0
32	00:05	0.01:16:23	4.64	546	0
33	00:13	0.01:17:04	4.67	548	0
34	00:11	0.01:19:44	4.82	558	0
35	04:29	0.01:24:39	5.21	551	0
36	01:27	0.01:33:26	5.58	552	0
37	00:07	0.01:35:43	5.65	553	0
38	01:01	0.01:37:36	5.76	551	0
39	01:04	0.01:41:17	5.98	536	0
40	01:11	0.01:49:28	6.56	530	0
41	00:10	0.01:53:53	6.83	538	0
42	00:37	0.01:57:40	7.07	532	0
43	00:49	0.01:58:39	7.11	530	0
44	00:22	0.01:59:50	7.14	527	0
45	00:19	0.02:01:30	7.21	521	0
46	00:09	0.02:07:27	7.73	431	0
47	00:33	0.02:09:06	7.80	416	0
48	00:32	0.02:10:18	7.84	405	0
49	00:16	0.02:12:00	7.92	384	0
50	00:33	0.02:12:21	7.93	378	0
51	00:06	0.02:12:59	7.96	367	0
52	00:25	0.02:13:15	7.96	363	0
53	00:06	0.02:15:06	8.04	340	0
54	00:21	0.02:25:49	9.01	203	0
55	00:54	0.02:37:26	10.18	140	0
∑	33:58