Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Wandern

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:43	4.37	13:43	44	60	0	0	0
1.00	1.00	11:36	5.17	11:36	0	0	0	0	0
2.00	1.00	14:58	4.01	14:58	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:49	4.68	12:49	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:03	4.98	12:03	0	15	0	0	0
5.00	1.00	37:19	1.61	37:19	14	30	0	0	0
6.00	1.00	28:55	2.07	28:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2019 16:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:11:26

Aktive Zeit:

0.01:48:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.58	4.74	12:40	49	74	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.43	4.30	13:57	16	12	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.58	4.75	12:38	8	52	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.93	2.80	21:26	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.35	1.05	57:06	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.39	1.16	51:55	0	0	0	0	0
0.02:00:00	11:26	0.60	3.13	19:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:47 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2017	6.84	08:46
02.07.2017	5.79	10:22
12.05.2018	5.58	10:46
Dieses Training	5.43	11:03
25.08.2019	5.33	11:16
20.03.2020	5.26	11:24
27.05.2022	5.26	11:24
30.12.2018	5.22	11:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

707 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

131.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

210

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:20	0.00	82	0
2	01:37	0.00:01:34	0.06	114	0
3	00:39	0.00:32:51	2.64	105	0
4	01:16	0.00:35:53	2.81	106	0
5	00:07	0.00:47:17	3.46	97	0
6	00:21	0.00:47:48	3.47	99	0
7	00:14	0.00:49:45	3.68	102	0
8	00:10	0.01:00:16	4.60	147	0
9	00:08	0.01:00:34	4.61	147	0
10	02:38	0.01:01:17	4.71	147	0
11	02:43	0.01:05:31	5.01	149	0
12	00:07	0.01:08:17	5.07	150	0
13	00:42	0.01:08:47	5.08	150	0
14	00:19	0.01:10:49	5.20	142	0
15	00:22	0.01:12:50	5.28	149	0
16	00:12	0.01:13:18	5.30	152	0
17	00:11	0.01:13:38	5.31	154	0
18	00:15	0.01:13:53	5.31	157	0
19	00:09	0.01:14:12	5.32	159	0
20	00:37	0.01:33:25	5.55	154	0
21	00:10	0.01:34:26	5.59	173	0
22	00:13	0.01:35:49	5.67	173	0
23	00:22	0.01:36:06	5.67	173	0
24	00:24	0.01:36:32	5.69	173	0
25	00:18	0.01:39:28	5.80	173	0
26	00:44	0.01:41:48	5.99	167	0
27	00:18	0.01:50:17	6.05	165	0
28	00:14	0.01:55:12	6.23	164	0
29	00:20	0.02:00:28	6.29	164	0
30	00:06	0.02:01:33	6.38	156	0
31	00:10	0.02:03:07	6.46	143	0
∑	16:23