Run.GPS Community Server - nahe Wrocław (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Wandern

Ort:

Wrocław (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:30	4.36	13:45	196	75	0	0	0
2.00	2.00	57:02	2.10	28:31	42	46	0	0	0
4.00	2.00	55:51	2.15	27:55	13	44	0	0	0
6.00	2.00	26:59	4.45	13:30	35	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2018 16:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:47:24

Aktive Zeit:

0.01:33:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.48	4.44	13:30	184	71	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.10	3.30	18:12	25	12	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.57	1.70	35:20	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.62	1.87	32:08	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.08	3.23	18:34	9	12	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.76	2.28	26:18	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.39	1.17	51:24	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.04	3.11	19:18	35	12	0	0	0
0.02:40:00	07:24	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:21 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2017	6.84	08:46
02.07.2017	5.79	10:22
Dieses Training	5.58	10:46
19.01.2019	5.43	11:03
25.08.2019	5.33	11:16
20.03.2020	5.26	11:24
27.05.2022	5.26	11:24
30.12.2018	5.22	11:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

968 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:02:54	0.00	0	0
2	00:34	0.00:05:33	0.41	233	0
3	00:29	0.00:06:54	0.47	238	0
4	00:17	0.00:14:55	0.83	212	0
5	00:18	0.00:17:46	1.18	141	0
6	00:19	0.00:19:00	1.39	135	0
7	00:21	0.00:22:32	1.65	117	0
8	00:11	0.00:29:26	2.10	99	0
9	00:40	0.00:36:21	2.46	104	0
10	01:19	0.00:37:05	2.51	104	0
11	01:17	0.00:38:53	2.56	104	0
12	00:10	0.00:40:15	2.58	104	0
13	00:22	0.00:41:20	2.66	104	0
14	00:15	0.00:41:46	2.68	104	0
15	00:16	0.00:43:51	2.74	104	0
16	00:53	0.00:45:28	2.83	121	0
17	00:13	0.00:46:31	2.86	124	0
18	02:46	0.00:46:47	2.87	123	0
19	00:55	0.00:50:04	2.92	118	0
20	01:01	0.00:52:03	2.99	118	0
21	00:11	0.00:53:16	3.02	117	0
22	00:33	0.00:53:47	3.04	116	0
23	03:10	0.00:54:39	3.06	116	0
24	01:40	0.00:57:57	3.10	115	0
25	00:06	0.01:00:02	3.14	114	0
26	00:40	0.01:01:34	3.21	114	0
27	00:08	0.01:02:18	3.25	115	0
28	00:54	0.01:02:33	3.26	115	0
29	03:05	0.01:03:55	3.29	116	0
30	00:05	0.01:07:07	3.36	110	0
31	01:19	0.01:07:50	3.39	121	0
32	00:15	0.01:09:59	3.46	106	0
33	00:32	0.01:10:57	3.50	106	0
34	00:11	0.01:12:14	3.54	115	0
35	00:27	0.01:13:12	3.59	120	0
36	00:14	0.01:13:56	3.60	116	0
37	00:33	0.01:14:15	3.60	114	0
38	00:19	0.01:14:50	3.62	112	0
39	00:22	0.01:15:14	3.63	113	0
40	00:18	0.01:15:54	3.65	113	0
41	03:15	0.01:17:44	3.75	109	0
42	00:11	0.01:22:07	3.84	116	0
43	00:08	0.01:22:32	3.85	116	0
44	00:10	0.01:23:11	3.88	116	0
45	01:15	0.01:25:57	4.07	113	0
46	00:07	0.01:29:08	4.23	111	0
47	00:55	0.01:29:23	4.24	111	0
48	00:14	0.01:30:19	4.26	111	0
49	00:06	0.01:31:17	4.31	113	0
50	00:06	0.01:31:27	4.32	113	0
51	00:07	0.01:32:34	4.38	110	0
52	00:16	0.01:36:52	4.68	116	0
53	00:14	0.01:37:50	4.73	115	0
54	00:28	0.01:38:27	4.75	117	0
55	01:40	0.01:41:12	4.88	113	0
56	00:05	0.01:43:38	4.95	112	0
57	00:16	0.01:43:55	4.96	111	0
58	00:16	0.01:44:12	4.96	110	0
59	01:05	0.01:44:46	4.98	108	0
60	00:05	0.01:46:49	5.04	110	0
61	00:10	0.01:47:02	5.06	110	0
62	00:12	0.01:48:07	5.09	111	0
63	00:17	0.01:55:08	5.48	124	0
64	00:39	0.01:55:33	5.49	127	0
65	00:44	0.01:56:50	5.53	131	0
66	00:12	0.01:57:41	5.55	136	0
67	00:11	0.01:58:43	5.60	130	0
68	04:42	0.01:59:06	5.61	125	0
69	02:49	0.02:03:52	5.62	131	0
70	00:13	0.02:06:48	5.66	139	0
71	03:34	0.02:07:03	5.67	140	0
72	00:22	0.02:17:15	5.86	140	0
73	00:34	0.02:17:45	5.88	133	0
74	00:16	0.02:21:46	6.07	147	0
75	00:20	0.02:25:55	6.44	144	0
76	00:43	0.02:26:53	6.49	125	0
77	00:11	0.02:30:59	6.72	126	0
78	00:07	0.02:32:07	6.75	125	0
79	00:12	0.02:33:07	6.80	122	0
∑	55:23