Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Wandern

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	00:29	4.96	12:06	97	51	102	88	118
5.00	5.00	59:57	5.00	11:59	20	26	101	86	114
10.00	5.00	56:43	5.29	11:21	3	12	104	93	113
15.00	5.00	00:49	4.93	12:10	4	5	108	87	118
20.00	5.00	58:07	5.16	11:37	10	22	117	107	130
25.00	5.00	04:04	4.68	12:49	4	40	120	108	134
30.00	3.35	41:46	4.82	12:27	51	8	122	109	142

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2018 18:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:42:00

Aktive Zeit:

0.06:15:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.99	4.99	12:02	97	51	102	88	118
0.01:00:00	00:00	4.99	4.99	12:01	19	26	101	86	114
0.02:00:00	00:00	5.25	5.25	11:25	2	12	104	93	113
0.03:00:00	00:00	4.95	4.95	12:08	4	5	108	87	118
0.04:00:00	00:00	5.17	5.17	11:36	11	21	117	107	130
0.05:00:00	00:00	4.67	4.67	12:51	3	40	120	108	134
0.06:00:00	42:00	3.33	4.76	12:37	51	8	122	109	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:16 /km

Max. Tempo:

09:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.02.2018	5.59	10:44
09.02.2018	5.13	11:41
Dieses Training	4.98	12:03
Bridge of Orchy-Kinochleven Tag 5 27.05.2016	4.28	14:02
Rowardennan-Crianlarich Tag3 24.05.2016	3.69	16:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4065 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

183 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	39%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	53%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

260.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

387

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:00:20	0.02	531	0
2	00:30	0.00:03:16	0.19	540	0
3	00:08	0.00:05:54	0.38	500	0
4	00:19	0.00:07:44	0.51	493	0
5	00:25	0.00:24:08	1.83	486	0
6	00:32	0.00:26:26	2.03	483	0
7	00:36	0.00:30:41	2.38	485	0
8	00:59	0.00:40:21	3.20	482	0
9	01:13	0.00:53:48	4.44	479	0
10	01:12	0.01:03:10	5.20	483	0
11	03:31	0.01:07:52	5.46	484	0
12	01:27	0.01:27:14	7.12	498	0
13	01:54	0.01:53:59	9.52	491	0
14	00:55	0.02:29:32	12.51	494	0
15	05:05	0.02:59:52	15.23	501	0
16	00:41	0.05:14:23	26.47	511	0
17	00:53	0.05:28:17	27.58	520	0
18	01:57	0.05:42:33	28.68	549	0
19	00:29	0.06:02:44	30.24	551	0
20	01:07	0.06:39:44	33.22	504	0
∑	24:44