Run.GPS Community Server - Rowardennan-Crianlarich Tag3 nahe Rowardennan (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Rowardennan-Crianlarich Tag3

Sportler:

MosesT

Sportart:

Wandern

Ort:

Rowardennan (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	44:30	2.87	20:54	186	196	110	84	134
5.00	5.00	22:49	3.62	16:34	110	101	107	91	136
10.00	5.00	35:12	3.15	19:02	71	103	108	91	135
15.00	5.00	19:17	3.78	15:51	130	124	115	97	151
20.00	5.00	59:54	5.01	11:59	31	108	128	98	165
25.00	5.00	12:38	4.13	14:32	29	153	129	108	157
30.00	2.15	28:15	4.57	13:08	83	22	112	102	128

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2016 07:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.08:42:38

Aktive Zeit:

0.07:17:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	1.44	1.44	41:44	56	127	110	84	134
0.01:00:00	00:00	4.58	4.58	13:06	141	78	110	89	136
0.02:00:00	00:00	3.63	3.63	16:31	60	68	107	91	130
0.03:00:00	00:00	3.35	3.35	17:55	93	69	105	91	125
0.04:00:00	00:00	3.09	3.09	19:26	54	73	111	92	135
0.05:00:00	00:00	3.83	3.83	15:41	80	99	117	99	151
0.06:00:00	00:00	4.97	4.97	12:04	35	103	127	98	165
0.07:00:00	00:00	4.19	4.19	14:20	22	139	130	117	157
0.08:00:00	42:38	3.07	4.33	13:52	86	37	115	102	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:36 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.02.2018	5.59	10:44
09.02.2018	5.13	11:41
27.04.2018	4.98	12:03
Bridge of Orchy-Kinochleven Tag 5 27.05.2016	4.28	14:02
Dieses Training	3.69	16:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5593 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

251 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	33%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	44%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

241.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

394

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.08:42:09	32.12	3.69	16:16	800	633	116	77	165
2	0.00:00:29	0.03	3.68	16:18	800	551	105	103	107