Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Wandern

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	54:22	5.52	10:52	18	19	109	95	131
5.00	5.00	50:49	5.90	10:10	19	24	116	107	125
10.00	5.00	52:57	5.67	10:35	25	31	115	106	129
15.00	5.00	49:19	6.08	09:52	5	6	114	107	132
20.00	5.00	57:29	5.22	11:30	22	25	117	105	138
25.00	5.00	54:59	5.46	11:00	1	48	125	115	144
30.00	3.91	43:57	5.34	11:14	52	8	124	113	140

Zeit

Datum/Zeit:

02.02.2018 13:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.06:03:57

Aktive Zeit:

0.05:50:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.79	5.58	10:45	9	7	106	95	131
0.00:30:00	30:00	2.80	5.60	10:43	10	12	113	102	125
0.01:00:00	30:00	2.94	5.87	10:13	16	21	115	107	123
0.01:30:00	30:00	2.98	5.95	10:05	22	28	115	108	125
0.02:00:00	30:00	2.75	5.50	10:55	5	5	116	106	125
0.02:30:00	30:00	2.78	5.55	10:49	3	4	115	110	132
0.03:00:00	30:00	3.23	6.45	09:18	2	5	113	107	118
0.03:30:00	30:00	2.66	5.31	11:18	3	24	119	109	138
0.04:00:00	30:00	2.57	5.15	11:40	20	0	116	105	124
0.04:30:00	30:00	2.70	5.39	11:08	0	21	124	115	140
0.05:00:00	30:00	2.77	5.53	10:51	0	28	126	116	144
0.05:30:00	30:00	2.65	5.29	11:20	51	4	122	113	136
0.06:00:00	03:57	0.32	4.90	12:15	0	0	129	126	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:20 /km

Max. Tempo:

07:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.59	10:44
09.02.2018	5.13	11:41
27.04.2018	4.98	12:03
Rowardennan-Crianlarich Tag3 24.05.2016	3.69	16:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4008 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

180 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	82%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

326

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:00	0.00:01:49	0.13	484	0
2	00:05	0.00:04:20	0.39	483	0
3	00:15	0.00:04:27	0.39	483	0
4	00:10	0.00:06:39	0.59	481	0
5	01:29	0.00:22:30	2.06	483	0
6	00:14	0.00:26:30	2.44	486	0
7	02:33	0.00:29:27	2.73	482	0
8	00:18	0.00:54:05	5.00	485	0
9	00:17	0.00:54:35	5.03	485	0
10	00:12	0.00:58:55	5.47	484	0
11	01:01	0.01:13:54	6.97	486	0
12	01:09	0.01:16:12	7.14	493	0
13	00:58	0.02:15:28	12.98	494	0
14	00:14	0.02:18:03	13.21	493	0
15	01:07	0.02:28:22	14.14	494	0
16	00:05	0.04:14:19	24.14	514	0
17	00:37	0.04:14:38	24.15	514	0
18	00:15	0.04:17:45	24.17	513	0
19	00:38	0.05:19:12	29.71	544	0
∑	13:37