Run.GPS Community Server - Bridge of Orchy-Kinochleven Tag 5 nahe Bridge of Orchy (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Bridge of Orchy-Kinochleven Tag 5

Sportler:

MosesT

Sportart:

Wandern

Ort:

Bridge of Orchy (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	56:53	5.27	11:23	55	182	108	0	128
5.00	5.00	59:19	5.06	11:52	43	93	104	91	122
10.00	5.00	05:27	4.58	13:05	170	92	98	79	123
15.00	5.00	07:46	4.43	13:33	167	174	99	73	134
20.00	5.00	33:31	3.21	18:42	207	289	106	83	139
25.00	5.00	18:29	3.82	15:42	366	7	94	77	121
30.00	0.37	04:28	4.93	12:10	0	0	96	94	99

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2016 08:15:00 UTC+01:00

Dauer:

0.07:05:58

Aktive Zeit:

0.06:31:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	5.30	5.30	11:19	56	186	108	0	128
0.01:00:00	00:00	5.06	5.06	11:51	44	115	105	91	123
0.02:00:00	00:00	4.52	4.52	13:16	165	68	96	79	123
0.03:00:00	00:00	4.46	4.46	13:28	157	161	99	73	134
0.04:00:00	00:00	3.18	3.18	18:52	20	276	111	83	139
0.05:00:00	00:00	3.66	3.66	16:24	220	32	98	85	121
0.06:00:00	00:00	3.74	3.74	16:02	350	8	91	77	120
0.07:00:00	05:58	0.45	4.51	13:17	0	0	95	90	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:53 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.28	14:02
Rowardennan-Crianlarich Tag3 24.05.2016	3.69	16:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3673 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

165 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

0.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	12%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	58%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

243.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

359

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.07:05:53	30.36	4.28	14:01	860	1035	102	73	139
2	0.00:00:05	0.01	5.58	10:45	842	928	99	99	99