Run.GPS Community Server - nahe Hollum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Wandern

Ort:

Hollum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:57	4.32	13:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:49	3.84	15:38	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:24	4.05	14:48	0	0	0	0	0
1.50	0.50	10:59	2.73	21:58	0	0	0	0	0
2.00	0.50	35:57	0.83	11:54	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:40	3.91	15:20	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:34	4.57	13:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:44	3.88	15:28	0	0	0	0	0
4.00	0.50	08:20	3.60	16:40	0	0	0	0	0
4.50	0.50	07:15	4.14	14:30	0	0	0	0	0
5.00	0.45	10:47	2.48	24:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2017 14:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:57:30

Aktive Zeit:

0.01:09:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.64	3.87	15:30	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.74	4.43	13:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.37	2.21	27:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.62	3.74	16:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.01	0.07	36:35	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.17	1.01	59:32	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.73	4.37	13:44	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.65	3.93	15:16	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.64	3.82	15:42	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.48	2.87	20:54	0	0	0	0	0
0.01:50:00	07:30	0.39	3.13	19:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:47 /km

Max. Tempo:

08:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.05.2012	6.09	09:52
28.01.2025	5.84	10:17
01.01.2018	5.77	10:24
25.02.2025	5.57	10:47
28.02.2025	5.51	10:53
29.05.2016	5.50	10:54
06.07.2016	5.47	10:58
05.10.2014	5.43	11:03
Dieses Training	2.78	21:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

317 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

274

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:06:17	0.47	47	0
2	01:35	0.00:09:01	0.64	45	0
3	00:14	0.00:10:59	0.66	50	0
4	00:16	0.00:21:44	1.48	45	0
5	00:15	0.00:24:42	1.66	52	0
6	03:58	0.00:26:10	1.72	53	0
7	01:47	0.00:34:44	2.13	58	0
8	28:33	0.00:39:52	2.38	55	0
9	00:32	0.01:10:31	2.56	56	0
10	00:38	0.01:12:50	2.70	51	0
11	00:12	0.01:20:18	3.28	47	0
12	00:37	0.04:00:03	3.67	45	0
13	00:34	0.04:01:05	3.71	50	0
14	01:45	0.04:05:55	4.01	47	0
15	00:10	0.04:09:23	4.16	55	0
16	00:22	0.04:18:06	4.84	48	0
17	00:21	0.04:19:06	4.87	51	0
18	03:35	0.04:22:08	5.05	47	0
19	01:12	0.04:30:09	5.41	44	0
20	00:05	0.04:31:24	5.43	45	0
21	00:08	0.04:31:47	5.44	46	0
∑	47:08