Run.GPS Community Server - nahe Chemaudin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

roger25

Sportart:

Wandern

Ort:

Chemaudin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	36:10	3.32	18:05	32	35	90	61	105
2.00	2.00	24:44	4.85	12:22	40	30	101	85	119
4.00	2.00	34:35	3.47	17:18	40	60	99	83	122
6.00	2.00	31:35	3.80	15:47	37	41	102	89	120
8.00	2.00	27:45	4.32	13:53	51	31	106	97	116
10.00	2.00	47:10	2.54	23:35	22	16	105	88	121
12.00	2.00	30:35	3.92	15:17	26	36	112	101	120
14.00	0.52	07:56	3.92	15:18	0	0	111	104	118

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2017 13:43:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:00:32

Aktive Zeit:

0.02:57:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.17	3.50	17:09	11	30	89	61	105
0.00:20:00	20:00	1.12	3.36	17:52	24	11	93	83	114
0.00:40:00	20:00	1.64	4.93	12:10	36	27	101	87	119
0.01:00:00	20:00	0.94	2.82	21:15	0	0	99	83	122
0.01:20:00	20:00	1.35	4.05	14:48	35	11	98	85	112
0.01:40:00	20:00	1.18	3.54	16:57	10	17	102	90	120
0.02:00:00	20:00	1.56	4.68	12:49	35	33	104	97	114
0.02:20:00	20:00	1.06	3.19	18:49	22	15	106	95	116
0.02:40:00	20:00	0.39	1.17	51:30	0	0	100	88	113
0.03:00:00	20:00	1.45	4.36	13:46	17	13	110	96	121
0.03:20:00	20:00	1.26	3.78	15:52	15	21	112	101	120
0.03:40:00	20:00	1.39	4.17	14:22	14	16	112	104	119
0.04:00:00	00:32	0.00	0.00	00:00	0	0	109	108	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:15 /km

Max. Tempo:

07:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.07.2017	4.11	14:35
05.02.2011	4.09	14:41
04.06.2011	4.06	14:46
30.07.2013	4.01	14:57
09.04.2011	3.97	15:08
28.03.2017	3.97	15:08
11.06.2013	3.91	15:20
22.02.2011	3.90	15:23
Dieses Training	3.62	16:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2366 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

0.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	58%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

255.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

384

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:21	0.00:00:22	0.00	318	0
2	00:07	0.00:05:45	0.03	324	0
3	01:55	0.00:20:16	1.17	338	0
4	04:41	0.00:23:51	1.31	344	0
5	01:23	0.00:38:22	2.17	321	0
6	00:05	0.01:04:49	4.28	315	0
7	07:08	0.01:08:42	4.52	346	0
8	00:25	0.01:27:20	5.40	327	0
9	00:22	0.01:29:13	5.51	325	0
10	01:46	0.01:38:40	6.20	327	0
11	03:53	0.01:45:17	6.61	318	0
12	00:11	0.01:54:20	7.01	322	0
13	00:32	0.01:55:45	7.08	329	0
14	00:15	0.02:08:07	8.07	340	0
15	00:13	0.02:10:10	8.20	344	0
16	01:03	0.02:11:00	8.26	344	0
17	00:26	0.02:23:04	9.20	331	0
18	01:07	0.02:28:05	9.58	331	0
19	20:51	0.02:34:16	9.99	317	0
20	01:24	0.03:09:47	11.19	320	0
21	00:19	0.03:22:15	12.02	310	0
22	02:11	0.03:30:13	12.64	312	0
23	00:21	0.03:32:47	12.69	314	0
24	00:12	0.03:33:50	12.75	316	0
25	00:26	0.03:35:22	12.84	315	0
26	00:39	0.03:36:37	12.91	313	0
27	00:14	0.03:38:23	13.00	309	0
28	00:08	0.03:38:38	13.02	308	0
29	00:06	0.03:40:03	13.12	324	0
30	02:06	0.03:40:36	13.15	319	0
31	00:45	0.03:53:54	14.08	319	0
32	00:34	0.03:59:58	14.52	326	0
∑	01:09