Run.GPS Community Server - nahe Ostseebad Binz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tomping

Sportart:

Wandern

Ort:

Ostseebad Binz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:26	4.37	13:43	80	112	79	55	105
2.00	2.00	26:18	4.56	13:09	85	67	81	66	124
4.00	2.00	28:40	4.19	14:20	75	70	76	56	116
6.00	2.00	25:13	4.76	12:37	55	15	67	67	67
8.00	2.00	25:50	4.65	12:55	29	13	81	67	98
10.00	2.00	26:03	4.61	13:02	41	44	87	72	115
12.00	0.76	10:06	4.53	13:15	0	0	88	82	94

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2016 11:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:49:39

Aktive Zeit:

0.02:36:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.39	4.17	14:22	83	76	79	55	105
0.00:20:00	20:00	1.66	4.98	12:03	29	77	80	66	108
0.00:40:00	20:00	1.41	4.24	14:10	40	54	84	56	124
0.01:00:00	20:00	1.37	4.10	14:39	75	28	73	67	116
0.01:20:00	20:00	1.55	4.66	12:53	58	17	67	67	67
0.01:40:00	20:00	1.43	4.30	13:57	12	12	73	67	97
0.02:00:00	20:00	1.71	5.14	11:40	24	11	85	72	98
0.02:20:00	20:00	1.53	4.58	13:06	43	42	88	75	115
0.02:40:00	09:39	0.71	4.38	13:41	0	0	88	83	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:17 /km

Max. Tempo:

09:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2020	4.77	12:35
22.01.2012	4.63	12:57
22.03.2020	4.59	13:04
21.01.2012	4.59	13:05
Dieses Training	4.51	13:18
04.07.2019	4.10	14:37
01.07.2020	3.93	15:15
29.06.2021	3.92	15:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1049 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

79.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	49%
Aufwärmen 80 - 99 bpm	47%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	5%
Aerob 120 - 139 bpm	0%
Anaerob 140 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

179.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

324

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:20	0.01	92	0
2	00:39	0.00:03:18	0.14	102	0
3	00:57	0.00:06:41	0.35	90	0
4	00:17	0.00:16:19	1.07	79	0
5	01:59	0.00:51:37	3.96	93	0
6	00:14	0.00:59:45	4.43	138	0
7	00:08	0.01:01:46	4.55	154	0
8	00:39	0.02:19:19	4.72	126	0
9	01:05	0.02:33:15	5.73	102	0
10	00:22	0.02:38:56	6.12	96	0
11	01:03	0.02:48:23	6.89	79	0
12	03:07	0.03:09:33	8.59	55	0
13	00:41	0.03:33:33	10.44	45	0
∑	11:51